冬季如何預防面板乾燥過敏

　　冬季乾燥，面板缺水就會出現乾裂、瘙癢的症狀，這些都有可能導致面板過敏，過敏性體質的人更應該注意保護面板。那麼，冬天怎麼預防面板乾燥過敏呢?今天小編為大家推薦冬天預防面板乾燥過敏的方法。

　　冬天預防面板乾燥過敏的方法

　　1、使用溫和的護膚品

　　冬季面板過敏往往因為乾燥缺水，所以預防面板過敏的重心應放在潤燥上。減少過度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴後立刻使用保溼劑。潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。

　　2、面板要補水

　　面板敏感者本身就缺乏油性滋潤，而且冬天寒冷，面板代謝緩慢，需要外部滋潤。因此，敏感性面板在冬天最好使用油脂性護膚品，在護膚方面，應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。只要能鎖住肌膚水分就可以。

　　3、去角質要謹慎

　　大多數敏感性面板都會出現面板乾燥起皮的情況。這時去角質對於敏感面板來說必須慎重，敏感面板本就很薄，去角質會讓面板更薄，從而更加敏感。

　　4、不用含酒精的化妝水

　　敏感肌膚不要用含酒精成分的化妝水，酒精雖然可以收斂毛孔，但刺激性大，敏感肌膚很容易產生過敏反應。

　　5、新的護膚品要測試

　　使用新的護膚品的時候，可以首先做一個過敏的檢測，如果出現紅腫發癢的現象，就表示過敏了，一定不要使用，如果沒有過敏的反應才可以使用，不要使用過多的化妝品，也不要隨便更換品牌。

　　飲食預防方法

　　1、多吃潤燥生津的食物

　　飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養肺益氣、益胃生津之佳品。避免食用會導致面板過敏的食物，如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機會。

　　2、多補充維生素C

　　尤其要注意維生素C的補充。維生素C是天然的抗過敏劑，多吃富含維生素C的果蔬，可以增強機體抵抗能力，恢復面板彈性，有助於防止過敏反應的發生。

　　3、少吃辛辣食物

　　冬天宜收不宜散，辛味發散瀉肺，儘量避免辛辣食物及熬夜等對面板的損害，要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致面板過敏，應儘量減少食用。

　　4、多喝水

　　冬季氣候乾燥，多喝水是最佳的保溼方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。

　　日常起居預防方法

　　1、床上用品要除蟎

　　容易面板過敏的人，尤其要重視對床上用品，比如被子、枕頭、床單等的清潔。穿上用品長期不清醒，寄生在上面的“塵蟎”數量會越來越多。睡眠過程中，這些塵蟎就會依附到面板表面，誘發面板過敏。預防冬天面板過敏出現，床上用品除了要清洗乾淨後，還要定時放到太陽低下晒一段時間，有助殺滅“洗不掉”的細菌和病毒。

　　2、注意辦公用品清潔

　　現時不少辦公室都是屬於半封閉式環境的，平時只能夠依靠中央空調以及抽氣扇進行空氣流通。這樣會造成空氣中的過敏原，比如粉塵、細菌、病毒等，數量越積越多。另外，由於空氣流通性弱，這些過敏原會停留在辦公用品上面，面板接觸後，也就容易誘發面板過敏了。

　　3、冬日也要防晒

　　注意防晒，避免曝晒，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力。經常曝晒會使面板變薄，更容易受到刺激。

　　4、保證充足的睡眠

　　保證每天有足夠的休息時間，不要養成熬夜的習慣，充足的睡眠對於面板過敏的預防有一定的幫助。

　　5、及時處理面板不適

　　可以將棉花或紗布充分吸附註射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩定面板的功用。通常幾天後紅腫現象便會消除。

　　6、避免佩戴金屬飾物

　　在乾燥的冬天裡，面板抵抗力有所減弱，此時佩戴金屬飾物，容易誘發面板過敏。有些金屬飾物含有對人體有害的金屬元素，會在皮抵抗力弱的情況下乘虛而入。另外，有的金屬飾物所含成分複雜，若有害物質滲入到面板當中，嚴重者會造成接觸性皮炎。

　　7、避免抓傷

　　最重要的一點是：不可用指甲搔抓!越抓越想抓，好像不抓不會止癢一樣。甚至有人認為面板癢就是長蟲，所以洗澡時，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成面板的二度傷害。若有瘙癢感可塗抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產生破裂、潮紅或落屑，最好到面板科門診請教醫生，給予適當的藥物治療，以免病情惡化。

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