如何調整好學習心態

General 更新 2024年12月26日

  怎樣調整好學習的心態 怎樣調整好考試心態:心態就是一個人的心情。心情的好壞,會直接地影響我們工作、學習的效果。下面小編分享的方法,供你參考。

  篇一

  1.遠離自卑

  自卑使人痛苦,自卑使人懶惰,自卑使人退縮。

  自信使人愉悅,自信使人奮發,自信使人前進。

  每個人都渴望自信,都渴望遠離自卑的象牙塔。教師要幫助學生尋找自卑的理由,尋找通往自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自我,充分肯定自我,為學生撐起一片自信的藍天。

  自信是成功的翅膀,自信之人經得起困難和挫折的考驗。

  2.經受挫折的鍛鍊

  挫折使人生的必修課,是人生必經之路,是人生的財富。經過挫折的磨練,人就擁有堅強有力的翅膀,擁有燦爛輝煌的未來。

  英國詩人雪萊曾說;如果你十分珍愛自己的羽毛,不使它受一點損傷,那麼,你將失去兩隻翅膀,永遠不再能夠凌空飛翔。

  面對挫折,想想這挫折帶給你的是不便還是困難,當你發現讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便,你就會更容易採取積極的態度去面對它。

  幾乎沒個成功者都是經歷了無數的挫折和打擊。挫折和打擊是通向成功的必經之路。如果你正在遭遇挫折,那麼你也正走在通向成功之路。從法國記者博迪生命癱瘓後只能用眨左眼來表示對與錯,他與筆錄員之間克服困難,眨眼20多萬次,完成了《潛水員與蝴蝶》這本書,這不能不說明:一個不苛求條件,而是竭力創造條件,在這樣的精神前面,就算剩下一隻眼睛,也依然阻擋不了人要成功的步伐,依然不能打敗一個擁有堅強精神的生命。因此,當得不到他人的承認,在生活中處處手挫時,不要去抱怨他人是是伯樂,不認識你的千里馬,也必自嘆懷才不遇,而要勉勵自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠,當然會有人賞識你。

  是讓挫折嚇退你前進的步伐而做不成想做之事,還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動力?選擇權在自己的手裡。一次又一次的挫折,難免你要放棄。但是越是想要放棄,你就越要咬牙堅持。從麥吉三次以外致命的打擊中,他依然能夠不言放棄,珍惜生命,努力取得成功。而我們生活中的小小挫折又算得了什麼?

  當我們沒有力量去改變困境,移動障礙。不必為此感到挫折和沮喪,選擇從不同的角度來看待障礙或困境,會從其中發現障礙或困境帶給你的價值。

  凡是處在不利境遇中的人,對生活才會有更多更深刻的體驗。在遭遇巨大挫折和打擊時,生活像是被陰雲籠罩。但是隻要心存希望,未來的生活就一定會再度充滿陽光。

  有些挫折和困境是人們麼辦法改變的,這個時候不要抱怨,接受它,用它去磨礪自己的心智。這些挫折和困境會成就你別樣的人生。

  挫折是人生的必修課,這門課讓我們獲得教訓。被剝奪了修這門課的權利,就意味著永遠都不能畢業。

  面對挫折,我們是應該精神振奮再接再厲,還是避開挫折的情境,尋找更適合自己的路?正如智者所言,這兩者在各自適用的情境下都是對的。然而不能一味地堅持,也不要經常地改變。你需要兩者兼備,找到最佳的平衡點。

  3.樂觀的心態

  記得有一位學者很形象地比喻人生:人的一生猶如嬰兒初啼,雖有苦澀,但卻是全新鮮嫩,不管你遭到何種挫折與苦難,只要你不放棄自己,就沒有任何事情可以難倒你。

  樂觀是心胸豁達的表現 ,樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎,樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶。

  用樂觀的眼光看世界,世界是無限美好的,充滿希望的,我們生活就充滿陽光。

  我們的樂觀和悲觀總是隨著發生在自己身上的事情而轉化,而有人則超越了這種對外物的執著。所謂不以物喜,步以己悲,這是一種更高的智慧。

  每一個人的一生中,都有著許多煩惱與不如意。但是,只要你珍惜時間,珍惜周圍的種種事物,危險和不順終會過去。記住,樂觀是希望的燈塔,它能指引你從危險步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支援著你的理想永不破滅。

  世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人。在絕望中仍能追尋希望之花的人是多麼令人敬佩和振奮。

  很多時候,我們不能選擇生活的境遇,但我們卻可以選擇堅強而自尊的態度;我們不能選擇生活給予我們什麼,但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報生活什麼。一個問題接著一個問題,這如同織毛衣,很累,最後竟成為一件傑作。這便是活著的真實,織不完的結,這也是樂趣。

  我們在人生中,要用積極的心態不斷地努力,因為我們都是冠軍。對於堅強者來說,一次逆境,就會造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。

  篇二

  生活能力的心理準備:

  過去學習以外的生活是享受,因為家裡有“僕人”,現在連睡覺都會成為重要的問題,集體生活,個人自理令毫無準備,缺乏鍛鍊的同學害怕。

  一方面是大量的時間不會支配,另一方面,又感到連睡覺的時間都覺得不夠,自我約束的能力不足。

  還有更多的不自在、不自由。單調乏味的校園生活,莫名其妙的孤獨,畏懼交往害怕競爭的憂愁,這些都需要有足夠的心理準備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難,也許有的同學認為我是在嚇唬。也許真的有同學被我嚇唬住了,我所說的的確是大實話,但是大家又完全不必害怕,問題是該如何作好這幾個方面的心理準備。

  學習能力的心理準備:

  雖然各學科學習規律有很大的變化,但畢竟有規律可循,只要我們掌握了這些規律,心理上就不會害怕。這方面,一開始教學時,老師會講到我們要注意留意學法,科學的學習方法才是最有效的武器,時間加汗水是最笨的方法。在高中階段,要在意考試的分數,更要在意總結每一次考試暴露出來的知識和能力的缺陷,重要的不在漏洞有多少,而在如何及時地補上它。至於排位,更要有心理承受能力。要知道,這裡聚集了全地區大部分最優秀的學生,一次考試下來,排位幾百名並不意味自己沒有希望了,一科錯一小題,排位隔百多位。明白這一點,就可以減輕學習壓力。真正的關健在兩點,自己和自己比,每次是否在進步;有了波動以後,自己是否還有信心。只要契而不捨,哪怕你現在是最後一名,最後你也許是前多少名。

  人際關係的心理準備

  首先是與父母的關係方面,對父母這一方,我們相信父母對孩子的愛是無私的,所以幫助他們掌握和大孩子交流與溝通的科學方法,為自己的孩子們減壓是非常必要的,但在這裡,對同學們,我則要提出另一方面的建議。雖然經過青春期的第二次發育,我們長高了,長大了,生理髮育趨向成熟,但畢竟沒有成熟,用陳舊了的時髦話說,還是一隻只青蘋果。要理解父母擔憂自有他們的道理,這樣你的心理上就減少了一部分壓力,其次,只要自己表現出良好的學習習慣,生活習慣,堅持良好的習慣,父母少了一份擔憂,就少了一份囉嗦,彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動,主動填平兩代人的代溝,一味找對方的不是,一味看對方的不足,而不在培養良好的習慣上下功夫,心理上就永遠得不到平靜,只會有更多的煩惱。所以我的建議很特別,這方面的心理準備就是儘快培養良好的學習生活習慣,美國著名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評價習慣的。他說:“習慣是伴隨你一生的夥伴。好的夥伴會使你受用一生,壞的夥伴可以毀掉你的一生,而選擇什麼樣的夥伴全由你自己來決定。”“習慣的力量起初看起來似乎很微弱,弱如一根繩、一滴水,幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿,習慣的力量就存在於類似繩和水滴這種持之以恆,堅持為懈的重複之中。等你能夠感覺到它的存在的時候,它的力量已大得足以撼動山嶽了。”想想自己初中的成功和失敗之處,這個道理就不需要再講了。

  其次是與同學,特別是異性同學的相處。朝夕相處,形影不離,對處在青春期,性意識日漸增強,校園生活單調,學習壓力巨大的同學們來說,隨時會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是,青蘋果就是青蘋果,採摘沒有成熟的果實只會遭到自然規律的處罰。這方面的教訓實在太多,這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力,只會使這種壓力更大,甚至毀掉自己,希望同學們把眼界放寬,大學的世界有多大?社會的天地有多大?現在不能專注學習,就不可能進入那一片天地,又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立追求卓越、追求完美的信念,我們就會平靜地應對眼前的這一切,就不會在青春期產生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠大的理想才是最好的心理準備。

  至於老師,應該是導師,而不能希望老師是餵你知識的保姆,否則,在知識的天地裡你又如何長大成才?我們所追求的不是從老師那裡獲取多少知識,而是獲得多少學會獲取知識的本領,即方法和能力。明白這一點,對高中老師與初中老師不同的教育教學方法就有了充分的心理準備,就不會與老師產生對立情緒。

  篇三

  一、調整生活習慣

  寒假裡,同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒,開學前兩天才突擊寫作業……但是,開學了,大家要及時調整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調整到正常的狀態,更要減少看電視和玩遊戲的時間,要不開學後遲遲進入不了狀態,早上醒來晚,遲到不說,課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學生調整為“百靈鳥”型,儘早開始調整生活習慣,在學校能有最佳的學習狀態。

  二、消除“開學焦慮症”

  開學了,有的同學還留戀在寒假那熱鬧、歡樂的節日氛圍之中,一想起上學,心裡多少有點不樂意,難免會出現開學焦慮症狀;有的孩子是寒假作業沒有做完,擔心受批評;有的孩子是在寒假裡作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規律等,想到上學,就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調節生活規律,回憶上學期曾經學過的知識,適當預習本期所學內容,逐步適應開學環境,也可以多加強和爸爸媽媽的交流,幫助其消除“開學焦慮症”,使其迅速回到學校生活中來。

  三、準備學習用品

  學習用品要早早做好準備,可以準備:書包、筆、練習本、作圖工具等,千萬不能在開學後再匆匆忙忙、丟三落四的採購。更謹防開學第一天,和家長們擁擠在文具店,還常常遺漏些許學習用品。還應仔細檢查和整理寒假作業,開學當天就能從容地交上作業,不會出現落了作業題目沒有做或者丟掉作業本的情況了。更要準備好入學通知書,記得檢查通知書是否填寫完整,還有哪些需要做的事情忘記做了,開學前還來得及完成。準備開學的“行當”,為自己創造良好的開學氛圍。

  四、制定目標和計劃

  新的學期新的希望,每個孩子都希望在新學期裡有好的表現。寒假開學前,制定切實可行目標和學習計劃,能起到激勵作用。計劃制定好了,還要在新學期內嚴格按照計劃執行,才能達到理想效果。

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