拉丁舞雙人恰恰比賽視訊

　　拉丁舞是一項藝術性非常強的技能類表現難美性運動專案，具有較高的藝術觀賞價值。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　恰恰舞的學習方法

　　恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快、快。

　　慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某隻腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

　　恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。

　　恰恰舞音樂節拍為每小節四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節的第二拍開始起步的，初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握，否則踏錯了起步的節拍，將會使腳步與節奏一錯到底。

　　學習恰恰舞，首先要練好併合步，併合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。併合步由五步構成，但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5 步。這三步中，它的節拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最後三步有的教材上也稱其為快滑步，由於在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。

　　倫巴舞的基本動作教學

　　倫巴的足著點Footwork是“腳掌、全腳平伏”Ball Flat。 基本動作Basic Movement，它總共有六步，從男士腳的位置Foot Position來講：

　　第一步：左足前進LF fwd，腳尖轉向外T Turned Out。

　　第二步：右足在原地RF in Place，重心移到右足。

　　第三步：左足向側並稍後LF to side and slightly back。

　　第四步：右足後退RF back。

　　第五步：左足在原地LF in Place，重心移到左足。

　　第六步：右足向側並稍前RF to side and slightly fwd。

　　以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

　　關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。

　　另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。

　　男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。