如何跟抑鬱症患者溝通

　　與抑鬱症病人如何交流，由於抑鬱症患者的特殊心理，在交談是一定要避免出現一些刺激他心理的話題?跟抑鬱症患者溝通的方法有哪些?下面小編整理了跟抑鬱症患者溝通的方法，供你閱讀參考。

　　跟抑鬱症患者溝通的方法：不能對抑鬱症患者說的15句話

　　1. 別人比你還慘!

　　事實上其他人有問題又怎樣，不代表我的問題就會消失。我們應該說：聽到你受傷，我很難過，有什麼我能做的能幫到你的麼?

　　2. 明天就會好了

　　事實上把這樣大的壓力放到一個已經獨自在黑暗中奮鬥了許久找尋出口的患者是不公平的。我們應該說：一步一步來，我會一直陪在你身邊的!

　　3.生活就是不公平的

　　這是又一次打擊了他們。確實生活可能是不公平的，但這對解決他們的問題毫無用處。我們應該說：我很難過這發生在了你的身上。我們都會，而且一定會挺過去的!

　　4.你必須去面對它

　　很多人解決抑鬱的辦法就是每一天獨自面對它。重複著說會讓他們感覺他們不夠好。我們應該說：你不是一個人在戰鬥，有我在!

　　5.生活在繼續

　　是，生活確實在繼續，但是對於抵抗抑鬱的人來說，他們找不到出口。不知道如果度過一天，更別說整整一週了。我們應該說：你的生活裡有那麼多精彩，我會陪你重新探索這一切。

　　6.我知道你什麼感覺，我也曾經抑鬱過

　　事實是沒有人真正能夠感同身受。你這麼說會讓他們覺得你在貶低他們的感覺和這場戰鬥。我們要記住，抑鬱遠遠可怕於糟糕的一天或者糟糕的某種方法。

　　我們應該說：我只能想象你正在經歷著什麼，但是我會盡最大的努力去理解。

　　7.你這樣太自私了

　　抑鬱不是一個選擇項，不是他們所選擇的。我們應該說：我真的很想你，有什麼我能做的麼?

　　8.出去放鬆好好玩玩，喝杯小酒，然後忘掉這一切

　　出去一晚上對抑鬱症來說於事無補。抑鬱症不是糟糕的一天，它是成百上千個一天，而且看上去無法擺脫。我們應該說：我很喜歡和你呆在一起，我的肩膀胸膛全借給你。或許我們可以一起出去喝喝咖啡聊聊天?

　　9.你搞得我心情也不好了

　　再一次重申，抑鬱不是他們選擇的。和抑鬱鬥爭已經讓他們非常無助了，他們想獲得的是你真正的擔心。我們應該說：我真不想看你這麼失落，讓我為你做點什麼吧!

　　10.你到底在抑鬱什麼?

　　抑鬱並不總是因為傷痛或者什麼痛苦的事情引起的，它就是這樣發生了。有時候看上去不那麼嚴重。我們應該說：對不起我沒有意識到你那麼痛苦，我就在這兒!

　　11.別自怨自艾了

　　對自己感到抱歉和抵抗抑鬱是很不一樣的，儘管有些時候看起來像是在齊頭並進。我們應該說：我看得出你在掙扎，這讓我也很難過。我能做什麼?

　　12.你出去跑跑就好了

　　儘管運動對於對付這一天看來有些作用，但對於抑鬱症患者來說從床上離開也是非常困難的。我們應該說：我需要一個一起散步的小夥伴，陪我一起吧!

　　13.你就是需要出去透透氣

　　還是這句話，對於抑鬱症患者離開屋子並不簡單，即使做到了也不是一個很好的方法。我們應該說：我不想你覺得自己是一個人，或許我可以去你那兒，或者我們可以一起去別處

　　14.每個人都在應對各種問題，為什麼你就不行

　　抑鬱症不是我們選擇的，而它一旦發生，就會讓人和人之間不一樣。我們應該說：你看起來這段時間不好過，我只想你知道我一直在。

　　15.你很堅強，你會沒事的

　　抑鬱症不會讓人看起來感覺變弱和無助。我們應該說：我相信你，我相信你會熬過去。我在這裡陪你度過每一個難關。

　　跟抑鬱症患者溝通的方法：與抑鬱症患者溝通的原則

　　1.啟發的原則：許多抑鬱症病人因為抑鬱而表現被動、話少、反應慢，甚至悲觀絕望，因此，需要啟發、鼓勵和支援。使病人能認識到自己的疾病、疾病的原因及參與治理疾病的主動性。

　　2.交友的原則：交談中不僅要注意技巧，更要注意態度。我們要對抑鬱症病人熱情、誠懇、耐心、負責、儘可能用他習慣的方式交談，在不違反原則的條件下，盡力滿足病人的要求。建立良好的關係。

　　3.整體的原則：交談前要有一個計劃，對交談過程有個預估。比如如何開始，交談中可能出現什麼情況，出現了這些情況該怎樣應對或應答。如果這次交談有進展，以後能否進一步有規律的交談。

　　4.保密的原則：這點很重要，交談中可能會涉及到抑鬱症病人的隱私。您知道了他的隱私，千萬不要出去作為自己的談資或笑料，這是很不道德的。

　　5.委婉與明確相結合的原則：抑鬱症病人問的有些問題，直接回答可能會導致不好的結果。而根據不同情況，採用委婉的回答，可能會消除抑鬱症 病人的不必要的顧慮。在問題很清楚的情況下，有時要給予肯定的回答，比如有些抑鬱症患者老是覺得自己做了錯事，這時應該明確指出他的認識偏差，明確告訴 他，他做的是對的。

　　6.注意交談技巧：這個不是一朝一夕能學好的。但是臨陣磨槍，不快也光。知道點基本原則還是能用的：多聽少說，想好再說。一般心理治療的技巧就是：傾聽、解釋、保證和支援。

　　與抑鬱症病人如何交流?專家表示，在與抑鬱症患者交流時，只要注意了上述幾點原則，相信患者的人生觀、價值觀也會應為家人及朋友的理解與支 持重新樹立起來。