打籃球訓練活動記錄

　　在籃球訓練的時候，做好記錄有便於記錄球員的身體情況和訓練情況，那麼記錄要怎麼寫呢?下面就由小編為大家介紹一下範文，希望能幫到您。

　　範文一

　　籃球訓練活動記錄

　　時間：2012.9.24

　　內容安排：時間90分鐘

　　一 訓練常規

　　在熱身運動跑步之前，先慢跑再伸展***操繞操場8圈以上***，然後依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。教師講解本次課的主要內容。

　　二 訓練部分

　　運球訓練

　　1.全場障礙物運球。

　　2.全場跨下運球前進後退、轉身、反手、背後運球。

　　3.全場空中墊步、急停後仰前進、空中左右閃運球人。

　　4.全場8字型運球。

　　5.左右手晃球。

　　6.跨下原地運球。

　　7.全場直線3-4拍運球上籃。

　　三 小結

　　隊長組織訓練球性練習。這節課的主要內容是：

　　1.個人投籃與防守技術訓練。

　　2.熟練掌握各種傳球技術訓練。

　　3.運球跑籃

　　4.移動專門訓練

　　5.腳步的移動專門訓練

　　範文二

　　籃球訓練活動記錄

　　時間：2012.10.8

　　內容安排：時間90分鐘

　　一 訓練常規

　　在熱身運動跑步之前，先慢跑再伸展***操繞操場8圈以上***，然後依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。教師講解本次課的主要內容。

　　二 訓練部分

　　投籃訓練：

　　1.定點投籃。

　　2.兩組對角線接應投籃。

　　3.移動投籃。

　　4.騎馬射箭。

　　5.底線切入勾射。

　　6.後旋轉投籃。

　　7.三角底線擦板投籃。

　　8.全場來回急停跳投。

　　9.高位接應轉身投籃***假動作配合左右切投***

　　10.三角擦板投籃。

　　11.五點投籃。

　　12.全場2-3人傳球急停跳投。

　　13.半場接應挑籃。

　　14.半場前進接應跳投或切投。

　　三 小結

　　隊長組織訓練球性練習。這節課的主要內容是：

　　***1***個人投籃技術訓練。

　　***2***熟練掌握各種傳球技術訓練。

　　範文三

　　籃球訓練活動記錄

　　時間：2012.9.17

　　內容安排：

　　一 訓練常規

　　在熱身運動跑步之前，先慢跑再伸展***操繞操場8圈以上***，然後依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。教師講解本次課的主要內容。

　　二 訓練部分

　　1.交叉步：左右腳前後交叉，用於攻擊接應或是防守之用。

　　2.滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守

　　步伐基礎訓練。

　　3.前進後退步伐：向前快速衝刺，在中場時改變步伐向後退前進，

　　注意要求球員必須提起後腳根，避免向後摔倒。

　　4.前後移動步伐：在低位與45度之間作前後來回移動防守，必須

　　趨前舉手，3趟之後，由低位沿低線向另一邊45度作

　　趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

　　5.後退防守步：以後退步伐做出「之」字型防守動作。

　　6.擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

　　7.後轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

　　8.切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞牆」接觸防守，

　　這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

　　三 小結

　　剛剛開始組隊訓練，教師稍微做一下以後的訓練方法與要求，然後在隊長在帶領下進行練習、訓練。這節課的主要內容是：

　　***1*** 討論和制定計劃。

　　***2*** 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

　　***3*** 個人投籃與防守腳步移動技術訓練。

　　***4*** 熟練掌握各種傳球技術訓練***原地、行進間***。