天然螺旋藻的用法

General 更新 2024年12月23日

  螺旋藻,是一類低等植物,屬於藍藻門,顫藻科。它們與細菌一樣,細胞內沒有真正的細胞核,所以又稱藍細菌。下面小編就給大家介紹。

  

  螺旋藻減肥的吃法

  減肥快速減肥法,每日3次,每次10克,飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法,每日3次,每次4克,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。

  螺旋藻片的吃法

  首先,服用螺旋藻的水溫不宜過高,最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物,溫度過高容易避免營養的流失。

  其次,螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物,沒有劑量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多,一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。

  天然螺旋藻的食用的建議

  ①別把溼勺伸進螺旋藻粉瓶內,或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中,要邊攪拌邊緩慢地加入,效果最好。

  ②幹螺旋藻粉會吸溼,用後需擰緊瓶蓋。

  ③無須放冰箱裡,但應置於陰涼,乾燥的暗處。

  螺旋藻的用量

  不同的目的其用量也有所不同,具體如下:

  1、日常保健,推薦服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻,即最少服用12粒***0。25g/粒***,服用次數為每日3次,每次4粒,飯前30分鐘服用,當然也可以當作食品隨時取服。

  2、抗疲勞,由於螺旋藻的營養價值極高,營養成分極易被人體吸收,所以可迅速的補充人體所需的能量和各種營養元素,推薦常用量為4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克量***8粒***

  3、減肥

  快速減肥法:

  每日3次,每次10克***40粒***,飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。

  普通減肥法:

  每日3次,每次4克***16粒***,飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。

  此兩種減肥方法,僅在少數文獻資料中提及,因螺旋藻的減肥效果與個體差異很大,所以螺旋藻的減肥效果難以評價。

  4、體質差,推薦服用量為每日3次,每次3克***12粒***,飯前30分鐘服用。

  5、抵抗力差,推薦服用量為每日3次,每次3克***12粒***,飯前30分鐘服用。

  6、營養不良瘦弱,推薦服用量為每日3次,每次2—3克***8-12粒***,飯前30分鐘服用,欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

  7、抗輻射,推薦服用量為每日2-3次,每次2克***8粒***,飯前30分鐘服用。

  8、抗衰老,推薦服用量為每日3次,每次2—3克***8-12粒***,飯前30分鐘服用。

  飲料用:

  取2克天然藻粉***或螺旋藻沖劑***倒入溫開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用,也可以直接加在牛奶、豆漿中服用,邊加藻粉邊用條匙攪開,以防成團,如果是沖劑則會自動分開,不會抱團,螺旋藻沖劑吸收既快又好,是上佳營養補充品。

  美容用:

  取天然藻粉2克或螺旋藻沖劑1袋,加清水攪拌***以天然礦泉水為最好***或加蛋清直接敷於面部,也可以加在平時用的面膜中,對增加面板營養和滋潤面板效果理想。

  增進治療效果用:

  a、胃炎,普通胃炎每日3次,每次3克***12粒***,飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次,每次4克***16粒***,飯前30分鐘服用。

  b、肝炎,小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次,每次4克***16粒***,飯前30分鐘服用,脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用;小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者,每日3次,每次6克***24粒***,飯前30分鐘服用。

  c、糖尿病,每日3次,每次3克***12粒***,飯前30分鐘服用。

  d、高血脂,膽固醇高者每日3次,每次2—4克***8-16粒***,飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次,每次2—4克***8-16粒***,飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

  e、高血壓,推薦服用量為每日3次,每次4克***16粒***,飯前30分鐘服用。

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