過目不忘的記憶技巧有哪些

　　我們每個人都希望自己能擁有過目不忘的記憶力，其實，想要擁有過目不忘的記憶力是可以實現的，我們可以通過平常的鍛鍊來實現，你知道有什麼技巧嗎?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　過目不忘的記憶技巧一：不斷探索

　　我覺得記憶力好的人，都和不斷探索有很大關係

　　因為很多知識都是有相關性的，碎片式的記憶，漸漸在腦海中自己連成了一條線。

　　記憶的方法有很多種，聯想記憶是我自己經常用的一種。

　　比如背古詩，確實比較枯燥，有的時候怎麼都背不下來，這個時候就可以使用聯想記憶。您有沒有發現，我們記不住古詩經常是想不起每句的第一個字，只要有人提醒第一個字，後面的立刻就都記住了。那麼我們就可以聯想上一句的最後一個字，和下一句的第一個字，看看能不能組成一個詞。

　　比如蘇軾的“水光瀲灩晴方好，山色空濛雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”。第一句最後一個字“好”，下一句第一個字是“山”，好山，嗯，在心裡記住好山好水的好山，所以再背“水光瀲灩晴方好”之後立刻“山”字就出來了，然後一句就全背出來了。下一句也一樣，最後一個字“奇”，下一句第一個字“欲”，在心裡想奇遇記啊，雖然不是同一個字，但是可以這樣聯想。最後一句大家一起來聯想，對“子彈”，這樣第一個字一記住，整個一首詩就背下來了。我就是這樣背詩的，當然背誦之前要先了解意思，這樣才有助於記憶。

　　過目不忘的記憶技巧二：歸納法記憶

　　阿佛加德羅定律：“在相同的溫度和壓強下，相同體積的任何氣體都含有相同數目的分子。”可歸納為四同：即在同溫、同壓條件下，同體積的氣體含有相同的分子數。還可以縮記作：同壓、同溫、同體、同分。

　　催化劑的性質可歸納為：“一變兩不變”。

　　“一變”即在化學反應裡使其他物質的化學反應速度變化，這種變化可以是變快，也可以是變慢。“兩不變”指其本身的質量和化學性質在化學反應前後不變。

　　過目不忘的記憶技巧三：艾賓浩斯記憶法

　　從時間安排方面講，複習與自測可以定期的進行也可以隨時的，複習與自測可以結合進行，對學過的知識，一段時間後先自測一下，不會的，或記得不牢的再進行重點複習。

　　定期複習與自測：即對自己所學的課程、知識定個複習與自測計劃，然後按時執行。

　　①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點複述一下，如條件不允許，默寫提綱或乾脆默想也行。

　　②周測：星期天休息，可將一週來所學課程的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發現存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

　　③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單位有哪些主要內容，學完有什麼收穫，從而及時消化，鞏固記憶。

　　④全書測驗：一本書學完後，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。

　　過目不忘的記憶技巧四：規律記憶法

　　抓住資料的內在特點，找出其規律性。極半徑和赤道半徑是說明地球形狀的兩個基本概念，前者為 6356.8公里，後者為 6378.1公里。如果把小數忽略，我們不難發現這兩個資料的千、百位數分別為6與3，而十位數和個位數前者為5和6，後者為7和8，連起來恰好是自然數 5、6、7、8。二分二至是反映地球公轉過程中季節和晝夜的轉換點，這些日期分別為：春分 3月 21日前後，夏至 6月 22日，秋分 9月 23日，冬至 12月 22日前後。從春分算起，四個節氣的月份依次為 3、6、9、12，均為 3的倍數，而日期分別為21、22、23、22，周而復始，迴圈不止，這一來就易於記了。

　　過目不忘的記憶技巧五：複述法

　　對知識理解之後，是容易記了，但並不等於全記住了。因此，還應當緊接著採取措施，鞏固這時形成的記憶。複述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是，合上課本，根據自己的理解，把要記憶的知識說一遍。注意，一定要說出聲來。最好是由一位同學看著課本，你大聲說給他聽。經過自己的嘴，再有意識地說過一遍的內容，記得是很清晰的。有的同學在幫助一位生病缺課的同學補課的過程中發現，補課的那幾課記得特別牢，就是因為他在理解的基礎上又複述了一遍。所以，中學時期，交上幾個好朋友，課後在一起採取互相考課文，逼著自己複述剛上過的課程，對記憶所學的知識是很有好處的。

　　過目不忘的記憶技巧六：間隔重複法

　　並非所有的重複都是不好的。準確來說只有填鴨式地用功是無效的。McDaniel 和 Roediger 解釋說：“更好地辦法是間隔重複。一天練習一點，過兩天再把它們拿出來記，接著再過兩天拿出來。”

　　在學術界，關於間隔重複的最佳間距存在著激烈的爭議。由外語學習偶像 Paul Pimsleur 提出的最原始的系統，建議在最開始學到東西以後，重複時間間隔為5秒、25秒、2分鐘、10分鐘、一個小時、5個小時、一天、5天、25天、4個月和兩年。從那以後，別人發現推遲10分鐘做第一次回憶，是一種精神上的挑戰，也能讓人獲益匪淺。但這取決於你的記憶目標：如果目標是要在一天內記住一篇演講稿，比要將某事記住5年的時間間隔多一些。