肝熱喝什麼茶有哪些養生的茶譜

　　春天很容易出現肝熱的症狀,多喝茶可以幫你降火去肝熱。那麼肝熱應該喝什麼茶呢?跟著小編一起來看看吧。

　　肝熱養生茶

　　1、菊花茶

　　菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

　　2、枸杞菊花茶

　　枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

　　3、雙花胖大海茶

　　菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。

　　4、薄荷茶

　　用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

　　5、薄荷柴胡飲

　　適用於熬夜、壓力大致肝火上升口臭者,常伴隨失眠症狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮開轉小火煮30份鍾,當天喝完,連喝7天至症狀減緩後停用。薄荷、柴胡可以疏肝解鬱。

　　6、桑菊茶

　　菊花5克,霜桑葉5克。沸水沏茶飲。或單用菊花泡茶飲用。霜桑葉苦甘寒,清散肝熱,治高血壓頭暈頭痛頭脹,能降壓。

　　7、決明子茶

　　決明子有較強的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對鬆脆,更有利於有效成分的溶解,並且能預防腹瀉。

　　肝熱最佳食物

　　1、西紅柿

　　西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容補血、清熱解毒、涼血平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個去火的功效,西紅柿中豐富的維生素C對調節機體內分泌也有重要的作用。可生吃,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。

　　2、蒲公英

　　蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結。蒲公英可用於肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克,茵陳10克,鬱金15克,黃芩10克,甘草5克,水煎服,每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛溼、疏肝解鬱。

　　3、苦瓜

　　苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液,胃液分泌,令人食慾大增,清熱防暑,祛除肝火旺。因此,肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾,皆為輔助食療佳品。

　　肝熱的飲食要點

　　1、多素少肉。中醫講究飲食清淡即可清心,清心者火氣當然沒那麼旺啦?

　　2、多鹽少糖。天氣熱,人出汗較多,因此,除了高血壓患者,有目的的適當補充鹽份,以平衡電解質,是非常重要的。雖然還沒有什麼科學依據說明甜食不適於夏季食用,但甜食容易使人有發膩的感覺,並不利於人本身的情感控制。

　　3、多水少飯少油膩。人的消化系統是頂嬌氣的器官,隨便哪個人都可能會胃腸不適,尤其是平時胃功能不好的人,易出現腸胃滯熱。所以,注意別給你的腸胃添麻煩,吃飯有個七分飽就行了,剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?

　　4、 多餐少酒。多餐的意思就是讓你多吃幾頓,每頓都別吃太多,少食多餐一直是中國人養生的法寶。另外要多喝菊花茶可清肝明目,如金銀花、生山楂、黃芩、菊花、烏梅等,可以主治煩熱、咽乾、多汗、口粘不爽、不思飲食等症,用開水沖泡,最好經常飲用。

　　肝熱的症狀

　　1、假如肝火旺會對致身體上部有熱,或上衝性特點,表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 愈甚者會暈厥、嘔血等;

　　2、失眠,這多是由於思慮過度、惱怒損肝等造成。

　　3、肝火旺可導致月經,這是由於肝火旺而引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

　　4、孕婦懷孕期間,肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　5、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、脣舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀。

　　6、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、脣舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀。

　　7、肝功能不好的人激素代謝異常,表現為性慾減退、面板小動脈擴張,出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

　　8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。

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