打檯球的正確手法姿勢圖片

　　對於初學者來說，拿檯球杆的姿勢是非常重要的，有了正確的姿勢，在打檯球時，才會有助於瞄準。以下是小編分享給大家的關於打檯球的正確手法圖片，一起來看看吧!

　　打檯球的正確手法圖片

　　一 握杆手勢

　　無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。

　　首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握杆位置。

　　握杆時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出杆擊球，右手握杆時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好像一個吊環，衩際握住球杆的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡穩定，使球杆保持直線運動。

　　下圖是希金斯的握杆，和運杆出杆的握杆手變化。

　　二 杆架手勢

　　用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩定的杆架來支承，它可以準確地引導球杆進行擊球動作的導向。

　　1、平背式杆架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。

　　2、鳳眼式杆架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作圖解說明如下：

　　1將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。

　　2小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。

　　3當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。

　　4拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種杆架高，多用於球徑大的開侖檯球。

　　3、V形杆架手勢：如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球杆抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做杆架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。

　　把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，儘量把大拇指翹起，把球杆架在拇指和食指間形成的V形槽裡，擊球時，球杆順著槽滑動，如果擊球需要時，球杆把還可以抬高。這是不太舒服的一種杆架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球杆為止。

　　4、臺邊杆架手勢：由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以杆架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。

　　三 身體姿勢

　　無論玩什麼運動，最重要就是必須要打好正確的基礎。以檯球來說，最重要的基礎就是擊球的姿勢，如果姿勢不正確就會使球體的前進方向無法把握。姿勢若不正確則球體的轉動也就不正確了，當然球技就不容易進步。所謂正確的姿勢當然有些因人而異，因為每個人的身高、手臂與腳的長度都各不相同，當然無法強制性的特定一個標準的姿勢。不過，我們必須用正確的方法使擊球之前的一連串動作腳的位置平衡負擔身體的重心、架橋以左手支撐球杆的姿勢、正確的握杆方式、臉部的位置正確的瞄準方法、抽打動作正確擊球之前的預備動作等綜合基本姿勢自然而舒適。

　　所謂正確的姿勢，就是極其自然而毫無做作，身體重心平穩而安定的姿勢。以下將會分別說明各項基本動作，它們都是打好撞球的基礎，希望初學者能好好理解其中的要點，並練習最適合自己的正確姿勢，使自己能習慣成自然。

　　1.手臂彎曲成90°角。

　　2.握杆時手腕放輕鬆，虎口朝下，四指微握。

　　3.雙腳避免張得太開，或太過於靠攏，要使重心平穩，身體的姿勢自然而輕鬆。

　　4.擊球前要使握杆、架橋、母球以及目標球成一直線，然後開始平穩的抽打動作，以預備擊球。

　　5.球杆必須在臉部下巴正中心的正下方，使架橋、下巴、握杆等三點，成一直線。

　　6.球杆必須瞄準正確的撞擊點。檯球廳加盟首先球動力檯球。

　　打檯球的正確姿勢

　　1.面對球桌，雙腿與肩同寬，以右手習慣為例，左腿膝蓋向前彎曲，右腿不變。這時，身體自然向右轉動，上身伏下，伸出左臂，右臂從肘處彎曲，右手握杆架在馬架上，瞄準眼看向左手，左手習慣的反之。

　　2.站立位置握好球杆後，面向球檯向用主球擊打目標球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置於體側，同時對擊打目標球的下球點和主球將要走的位置進行確定。

　　3.腳的位置當身體位置確定後，握杆的手保持在體側不動，左腳向左側前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。

　　4.上體姿勢站好腳位置後，上體向右側轉並向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與檯面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球杆相貼，雙眼順球杆方向平視。

　　5.如何瞄準球，把你的球杆靠在牆上，走到離杆3米的地方，用手指指著杆頭，閉上一隻眼，那隻眼看過去的偏差最小，那就是你的瞄準眼，如果偏差一樣，那你是雙眼型的，瞄準時，球杆要從你的瞄準眼下方穿過，雙眼型的球杆從下巴穿過。

　　6.擊球時要注意：①出杆時要堅決，不要猶豫;②確定了打點之後，你的眼睛應當看著子球上的打點，不要回頭確定母球的打點;③球杆推出後，應保持不動，並保持幾秒，勿向上挑或向下壓;④試杆的次數不要太多，應儘量保持一個固定的次數，並形成習慣;⑤小臂的擺動幅面最好和原來手臂彎曲形成的面在同一平面上，擊球完成時，從上方看下來，你的小臂應當被大臂完全擋住了。

　　打檯球時要慢慢練習的，逐漸掌握並形成自己的打檯球習慣，所以，當我們掌握了正確的打檯球姿勢，那麼在接下來的打檯球練習中，就很容易的把握，時間長了，那打檯球的技術肯定會有所提升的。

　　打檯球擊球的方法

　　1、推進球。水平持杆,擊打主球中心擊點,當主球與目標球相撞後,目標球前進,主球也同時跟在目標球后面,緩慢向同以方向前進,行進一段路程後才慢慢的停住,這就是推進球的打法。

　　2、跟進球。水平持杆,擊打主球中上部擊點,當主球和目標球相撞後,目標球被撞前進,主球同時也緊跟在後面,不停的跟到所需要停的位置,故稱跟進球。

　　3、定位球。水平持杆,甩腕出杆即利用手腕的爆發力擊打主球的中心稍微偏下的擊點,主球略帶滑動前進。當主球與目標球相撞後,主球把自己的前進動力全部傳遞給目標球,目標球則前進,而主球因失去動力,便停留在與目標球相撞的位置,因此就叫定位球。

　　4、拉桿球也稱縮杆球。水平持杆,甩腕擊打主球的中下部擊點,利用甩腕的較強爆發力,使主球反轉向前滑動。在主球與目標球相撞瞬間,目標球被撞前進,而主球則借相撞的反力而釋放了反轉力,便向後旋轉退回,因此叫它拉桿球。

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