陳立夫的養生之道

　　陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年102歲，其中確實有些養生之道。是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　陳立夫說，他的長壽之道分為四個“老”，共32字：“老健：養身在動，養心在靜;老伴：愛其所同，敬其所異;老友：以誠相見，以禮相待;老本：取之有道，用之有度。”

　　陳立夫養生的方法 老健

　　老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。讓我奉贈你們八個字：“養身在動，養心在靜。”

　　古人云：“戶樞不蠹，流水不腐。”因為它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都瞭解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。我每天清早5時半一起身，就要淋浴，淋浴時當水衝到哪裡，就按摩到哪裡，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩100下，一共需要40分鐘，連洗臉拭牙等約需1小時。早飯後，再散步1000步。如此做來，已有28年，決沒有一天間斷。持之以恆為最重要，此之所謂“養身在動”。

　　養心在靜。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務25年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學***我是學採礦工程的***，非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不遊，此之謂“養心在靜”。

　　陳立夫養生的方法 老伴

　　中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要“白頭偕老”的。所以要慎擇於始而和順至終，惟如何能達到“和順”二字，必須做到下列八字：“愛其所同，敬其所異”。須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是自私，自私是爭吵之主因，為“老伴”之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我，則得之矣。大同世界，如何達致，亦就靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。我與內人結婚已63年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對於下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有聽到有任何問題。這八個字是我創造的，謹供大家參考。

　　陳立夫養生的方法 老友

　　人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應交的益友。昔人云“君子之交淡如水”，以友不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，交友輔仁為目的也。為欲維持長久友誼，亦有八個字，供大家作參考：“以誠相見，以禮相待。”

　　陳立夫養生的方法 老本

　　1945年，陳立夫全家攝於公館

　　老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無須求於人***包括兒女在內***也。於此我亦有八字奉獻如下：“取之有道，用之有度。”