孩子打高爾夫的好處

　　高爾夫無疑是最適合青少年參與的專案之一。它能讓孩子擺脫電腦，鍛鍊身體，還能教會孩子如何與人接觸。一起和小編看看是什麼吧。

　　1、高爾夫可以強身健體

　　高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動,它不僅培養身體柔韌性和協調性,運動強度小,大大降低了運動損傷的可能性,而且作為一項在戶外進行的運動,可以讓孩子充分享受陽光與氧氣,達到強身健體、健康發育的目的。

　　2、高爾夫可以培養優雅穩重的舉止

　　作為一項紳士運動,高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神,隨時為他人著想,在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣,懂得為他人著想的性格,有助於孩子的健康成長。

　　3、高爾夫可以發展終生友誼

　　高爾夫球場可能是這個世界上最容易結識朋友的地方之一,你永遠不知道自己會在此認識什麼人。近朱者赤,那些打高爾夫的人往往比普通人更加成功、優秀,自己的孩子與優秀的人在一起玩當然是家長樂於見到的。最重要的是,高爾夫創造了一個良好的關係紐帶,讓你們的友誼可以發展到全世界,並且很可能是終生的友誼。

　　4、高爾夫可以為將來提供幫助

　　雖然這想起來比較遙遠,但孩子終究會長大,這些他們小時候就結識的人會在他們以後的人生中發揮重要作用,並幫他們成功。高爾夫是一項可以幫兒童和青少年在商業舞臺上或者其他專業領域做鋪墊的運動。

　　打高爾夫的動作要領

　　觸球瞬間兩手腕的角度左手腕平,右手腕向後曲腕,杆身向目標方向傾斜。杆身向目標方向傾斜,杆面角減小;杆面底邊沿線與目標線垂直。預備姿勢時,雙手正確握住球杆。左手腕向後稍微彎曲。預備姿勢時,如果左手腕平,右手腕向後曲腕 ,左手拇指握在握柄中線弱勢握杆動作,觸球時杆面就會開啟。正確的握杆力度——“牢穩”,不緊不鬆。用左手後三個手指和右手中間兩個手指握住球杆。手腕應能夠自由作出曲腕動作。預備動作時,前臂不應用力,否則會限制揮杆過程當中曲腕動作的自主靈活性。上揮杆 “啟動”動作由腹部轉動開始。起杆過程中保持好上身的“三角性狀”,杆身揮至齊腰與地面平行位置之前都不可做有意識的曲右臂或者翹手腕的動作。杆身齊腰與地面平行時,右手腕向後曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身體前方向後揮杆,此動作很關鍵,這樣可以保證杆身平面的正確性。揮杆至頂點時,避免右臂過度曲肘,導致揮杆幅度減少,揮杆半徑消失。

　　打高爾夫的注意事項

　　1、注意均衡營養

　　均衡飲食就是每天都攝取食物,足夠提供身體所需的熱量以及各種必需的營養素,從而維持身體機能與健康的狀態,有助於支撐我們的身體來打一場酣暢淋漓的高爾夫運動。

　　2、不吃辛辣刺激性食物

　　一般吃過多的刺激性辣的食物會損害我們身體健康的,辣椒素會劇烈刺激我們的胃腸黏膜,使其高度充血和蠕動加快,從而引起胃痛、腹痛、腹瀉等,誘發胃腸疾病。吃的多的話,會有過多的熱氣,導致出汗過多,水分流失太快,喉嚨也會有一種燒灼的痛感,不利於我們在球場上的發揮。

　　3、不喝冷飲

　　冷飲容易導致腹瀉,對腸胃的刺激性很大,還會讓腸胃的免疫力下降,消化能力減弱,造成腹痛,這樣也是會影響到我們打球的。吃冷飲還會阻止我們身體排汗,排汗是人體的一種自然的生理反應,能把我們身體當中的部分毒素排出體外,而吃冷飲會導致毛孔收縮,體內汗液無法排出。