中國紅廣場舞教學視訊

General 更新 2024年12月03日

  廣場舞的開展是積極響應全民健身的號召,是提高國民身體素質的有效途徑之一,是全面貫徹落實全民健身計劃的具體體現。下面是小編為大家整理,供大家參考!

  


  學好舞蹈的身韻技巧

  首先,做好素質訓練。中國古典舞神韻的教學要從訓練的角度開始建立,要同時要解決形體訓練、素質訓練、技術技巧訓練、藝術表現力訓練,直到舞臺上形象塑造訓練等任務。所以說,以解決肌肉素質、軟開度、耐力、爆發力、韌性、重心等方面,對於訓練學生來說,是不可缺少的。平時可以加強對人體運動的科學研究,在運動的幅度、韌帶的柔韌性、重心的把握、肌肉能力等方面都要達到訓練的效果。

  比如“前旁搬腿”要完成180度,而且要求主力腿、動力腿都是絕對的直膝,還要求主力腳半腳尖,控制到最高度,並保持很長時間***兩個八拍***。所以,古典舞基本訓練的目的是著重解決學生身體的基本素質問題,以跳、轉、翻等技術技巧來增強舞蹈表現力,這可稱為技法訓練。

  其次,牢固把握身韻的元素。所謂元素,包括基本技法、身法、神韻、呼吸、形、態、點、線等諸多核心因素,在教學當中,要基於“從元素出發,從韻律入手”這樣的教學方法,以“雲肩轉腰”、“風火輪”、“燕子穿林”為例,它們的素材並不是很多,然而卻得到了最大限度的發展。“雲肩轉腰”既是元素又是韻律,元素中有韻律,韻律又通過元素展現。“風火輪”在基本功訓練上腰部是一個三百六十度的大環動,所有擰、傾、圓都在其中,有很強的生命力,再加以繁衍,既有訓練價值,又有實用價值,足可以派生出其他動作。

  然後,古典舞蹈要體現身韻的表現性。對於舞臺上的人物塑造似乎在課堂教學過程中體現的不多,但任何動作都應充分展現出它的藝術表現力。也就是說,在古典舞的訓練中,應注意動作的性格化、氣質上的感染力,在音樂、組合上的處理應注重訓練“剛武氣質”型、“柔韌舒展”型,以及靈巧敏捷、龍飛鳳舞等諸多方面的變化和要求。

  最後,體現身韻的時代性。與舞蹈藝術中其它門類相同,身韻也有其派生、渲變和發展的時代特性,如何把握身韻的時代性,是身韻訓練成敗與否的關鍵所在。因此,在訓練中應充分體現當代人的精神風貌,從而達到身韻與時代精神相統一。
 

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