大便有時硬有寸軟什麼原因

　　大便有時硬有寸軟屬於胃腸溼熱所致，一般藥物很難根治。那麼大便有時硬有寸軟怎麼辦呢?下面是小編為你整理的大便有時硬有寸軟的原因，希望對您有用。

　　大便有時硬有寸軟的原因

　　脾胃運化失常，化溼生熱，蘊阻肌膚，故見皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛;溼熱蘊結腸胃，故見大便臭穢;脾胃運化失常，故見脘腹痞滿;舌質紅，苔黃膩，脈滑數為腸胃溼熱之象。

　　大便有時硬有寸軟怎麼辦

　　1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。

　　火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。

　　早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。

　　只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，

　　對所吃進來的食物會照單全收易造成腸胃性潰瘍。

　　2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。

　　3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，

　　腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。

　　4.三白少吃--白米、白麵、白糖***已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔***。

　　5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食***最忌飯前及飯後吃西瓜***，

　　晚上5點過後不吃。尤其面板容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

　　因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較溼寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。

　　6.生菜類食物可多攝取，對肝臟的疾病改善，及天然酵素補充的最佳來源。生菜一週最少四份，過午前吃為佳，國人對生菜的印象是“太冷”了，

　　生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿蔔等。

　　一週每人儘量吃到4份的五穀根莖類食物，才會有能量。

　　7.晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經旺盛而導致失眠、內分泌失調。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之症狀。

　　8.健康減重、高血脂症、高體脂肪率，飲食注意事項：

　　A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。

　　B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無形中增加攝取量。

　　C.吃飽後不隨意吃零食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料。

　　D.定時、定量習慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調味的食物。

　　大便有時硬有寸軟的食療方法

　　清炒苦瓜

　　將新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝乾水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以根據個人口味適當的加入一些調味品，最後就可以起鍋服用了。

　　金針冬瓜湯

　　將乾燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。

　　紅豆薏米飲

　　將所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利溼的作用