怎樣梳頭養生

　　用梳子在面板上輕輕地梳理，不但能夠解癢，還可以促進面板血液迴圈，有增強體質、防寒抗病的作用。所以。梳頭也是一種養生方法，那麼，呢?

　　梳頭不僅是梳妝打扮的重要環節，同時也是養生保健的一個好方法。醫學聖典《黃帝內經》中有言： “一日三篦，發須稠密”。大腦是人體的最高“司令部”，是全身健康的關鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。

　　頭為諸陽所會，百脈相通，頭部百會、印堂、風池等40多穴位，經常梳頭對這些穴位起到按摩作用，能達到疏通經絡，執行氣血，清心醒腦，開竅寧神，祛病強身的效果。梳頭時梳齒對頭髮末梢神經和皮下毛細血管有一種良性刺激，能促進大腦中樞神經的調節，加強血液迴圈，有利於改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，使人思維敏捷，記憶力旺盛，從而延緩大腦的衰老，達到祛病延年的目的。

　　經常梳頭，可以使毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分 營養，使頭髮堅固，髮色黑潤。即使頭上無發也要常梳，因為經過梳理刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得到舒張，堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就能使人免受慢性頭痛的困擾。梳頭還可緩解三叉神經痛。每天起床後和睡覺前，從前額過頭頂梳至後頸部，速度由慢逐漸加快，用力均勻，每次梳百餘下，病痛可逐漸減輕。

　　梳頭要掌握正確的方法，從前額開始向後梳，梳齒與頭皮成直角，用力大小適中，動作緩慢柔和梳到頭皮微微發熱，腦清目爽，就達到了預期目的。

　　用梳子梳手、梳乳、梳腳、梳浴，同樣也能取得有益身心的效果。手部有90多個穴位，按摩或按壓這些穴位，可以清肺、利咽，緩解頭痛、心悸、遺尿等症。先在手心上塗一層護膚油，選一把齒尖圓潤的梳子，按順序從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而順時針梳一圈，第二遍相反。

　　經常用梳子梳乳，可以使乳房的血液迴圈加快，增強乳腺分泌和排洩瀦積乳汁的作用，對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的治療作用。梳乳時，山乳房四周向乳頭方向梳，每次10分鐘，可配合做些輕揪和按摩動作，會起到很好的效果。

　　許多人愛踩鵝卵石按摩腳心，由於腳心的內筋比較脆弱，用力不均容易造成損傷。不妨改用梳子梳腳心，梳法與梳手相同，也要先塗上點護膚油脂，既簡便又安全。

　　此外，老人經常用做“梳浴”洗浴後用梳子在面板上輕輕地梳理，不但能夠解癢，還可以促進面板血液迴圈，有增強體質、防寒抗病的作用。

　　專家指出，用天然材質的梳子是最佳的選擇。黃楊木中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好;牛羊角梳子清涼無毒，不起靜電，且溼潤不掛發。所以，天然材質的木梳、角梳，實在是人們生活中物美價廉的按摩器。***