自制酵素的用法

　　酵素,普通實用,幫助消化,減肥,促進新陳代謝,抗炎、抗菌作用,真是個好東西呀,製作也很簡單。下面小編就給大家介紹。

　　服用酵素期間注意事項：請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素;涼飲、溫飲溫度不能超過50均可;服用酵素期間，如果身體產生明顯不適，可減量減次服用，或放飯後一小時服用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持服用，千萬不要放棄;服用效果明顯，短則數日，長則1-3月視病程、病疾而情況不一。

　　1.一般保健：早晚空腹20-30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

　　2.亞健康人服用：空腹2-3次/天，30ml/次。好轉效果短則數日，長則1-3月。

　　3.疾病的改善：餐前30分鐘-1小時30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好轉現象。心血病、糖尿病、高血壓、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用，以不太難受為準。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。住院病人請諮詢醫生或專業人士服用。

　　4.減肥：每餐前1小時和臨睡前半小時空腹30ml，每天3-4次。可配合斷食療法，效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可減體重3-11公斤。

　　5.增肥：餐後半小時服用，每次30ml，每日2-3次。可增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。

　　6.解酒：除正常保健服用外，在飲酒前後各服30ml。酵素可分解血液裡的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。

　　7.想美容的人：每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為面板新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

　　8.老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。

　　9.兒童服用：4歲以上的，餐後半小時服用10-15ml/次，1-2次/天。10歲以上的，餐後半小時服用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的，可酌情放飯前服用。可幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的兒童。

　　自制酵素的做法

　　材料

　　1、一份糖黑糖、紅糖、片糖、蜂蜜均可，也可以用麥芽糖;不建議白糖或冰糖。

　　2、三份水果最好應季的非轉基因水果，據說種類放得越多效果越好，自己選擇，適當注意一下食物之間的相生相剋。菠蘿、香蕉、木瓜、彌猴桃、葡萄等是酵素含量相對較高的水果

　　外用環保酵素用廢棄的瓜果皮菜葉

　　3、十份水山泉水、純淨水、自來水，涼白開等清潔無有害成分的飲用水均可。據說，涼白開的發酵效果較差，還不如自來水

　　做法

　　1、將水和糖混合放入可密封的容器中，待糖溶解後將水果切碎放進去，之後封口。

　　切得越碎髮酵會越快，但不建議完全打碎。因為發酵過程中會容易溢位。封口初期讓小蟲爬不進去即可，不用太嚴以免爆瓶。

　　2、前期每天開啟瓶口攪拌放氣這個過程很重要，目的是讓浮在上面的水果能與糖水充分接觸以酵化，避免發黴變質。

　　3 、環保外用酵素3個月即可開始使用食用酵素6個月到12個月，但製作12個月以上的酵素效果會更好。雖然也有人發現6個月的酵素效果已經很不錯，我們建議至少12月出桶使用。 等水果全部沉底並不再有氣體產生即可濾出果渣將原液密封儲存，不過濾直接封瓶亦可。據說果渣食用起來效果更好。