補血養氣的小偏方

　　如果患有血虛的話，將會導致全身性的虛弱、面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。那麼，這種症狀應該如果治療呢?治療的偏方有哪些?補血養氣應該吃些什麼?下面由小編為大家講解下內容吧。

　　煮烏賊

　　原料：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒，醬油，白糖各適量。

　　做法：烏賊魚肉沖洗乾淨，切條備用。桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。

　　功效：本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。孕婦忌食。

　　桑葚粥

　　原料：鮮桑椹1000克，糯米500克。

　　做法：鮮桑椹洗淨搗汁***或以幹品300克煎汁去渣***，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米乾飯，待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、便祕、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利等症。桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效。

　　羊乳羹

　　原料：羊乳250克，羊脂60克。

　　做法：羊乳、羊脂放人鍋中，煮作羹食。

　　功效：本方有補虛勞，益精血功效。適用於虛勞羸瘦。本晶溫潤補虛，對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。

　　裡脊粥

　　原料：豬裡脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。

　　做法：將裡脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。

　　功效：全方滋養陰血，補中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。痰溼內蘊者不宜服用。

　　補氣養血食物

　　紅米

　　紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

　　黃豆

　　黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。

　　番茄

　　番茄作為十大補氣養血的食物之一，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富營養的食物之一，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些面板病的良好功效。

　　結語：以上介紹的幾種能夠有效補血養氣的偏方和效果都還是蠻不錯的，如果你也想通過偏方來幫助自己的身體排毒的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!