有效預防早洩的食療方法

　　早洩不僅影響夫妻之間的感情，還會重挫男人的自信心。那麼有效預防早洩有哪些方法呢?治療早洩有什麼食療方?以下是小編給你整理早洩的知識。

　　有效預防早洩的方法

　　1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、儘量控制手淫，手淫給你帶來的只是暫時性的快感，對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

　　3、房事不能過於頻繁，在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數為準，而是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放。

　　4、處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。

　　5、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　6、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

　　7、不吸菸、喝酒，菸酒有害健康，請及早戒菸，否者還會導致早洩，影響性生活。

　　治療早洩的食療方

　　1.北芪杞子燉乳鴿

　　北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用於早洩、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

　　2.杞子南棗煲雞蛋

　　枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼，然後與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。補心脾，攝精氣。適用於遺精、早洩、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

　　3.淮山圓肉燉水魚

　　淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚***又名鱉***1尾。先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗淨，掏出內臟，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。喝湯吃肉，每星期燉服1次。補腎益精。適用於早洩、食慾不振、心悸怔忡、洩痢、耳聾目暗。

　　4.熘炒黃花豬腰

　　豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早洩、陽痿、產婦乳少。

　　男人預防早洩的其他做法

　　1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

　　3、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　4、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病。

　　5、處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。