菊花枸杞茶的功效和作用

　　菊花枸杞茶是這些眾多花茶中的其中一種，也是人們養生的其中一種方式。既然能作為養生茶，這就代表這其對人們健康有著一定的益處。那麼，有哪些呢?下面由小編跟你詳細介紹，一起來了解吧!

　　菊花枸杞茶的簡介：

　　菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。300ml杯子，選用四大名菊之首滁菊4-5朵，枸杞4-5顆，用95度以上沸水沿著杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘後即可飲用。功效：菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。

　　是什麼?

　　1、 飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗輻射

　　菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

　　2、 飲用菊花枸杞茶可明目，緩解眼睛疲勞

　　長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

　　3、 飲用菊花枸杞茶可提神，從而提高工作效率

　　隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。由於菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。

　　菊花枸杞茶怎麼泡好喝?

　　1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應多放一點;

　　2、對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應衝150至240毫升;

　　3、 對於相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

　　4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞衝入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。

　　5、 菊花枸杞茶其實不是茶，只是用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可，沖泡2——3次為宜。

　　6、健康的人平時可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。