面板如何排毒

　　現在環境汙染越來越嚴重，不僅我們的身體需要通過飲食來排毒，我們的肌膚也同樣需要排毒哦!呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　面板有效排毒的方法

　　一、 首先，洗臉也能進行排毒美白

　　洗臉，是每天必做的功課，但是不同的方法，就會肌膚起到不同的效果，恰當的方式可以促進血液迴圈，這樣會有效的進行排毒。提亮膚色，其實方法很簡單，首先在早晨洗臉的時候，先用溫水將毛孔中的汙垢清洗乾淨，隨後用冷水進行面板的沖洗，然後再用溫水、冷水沖洗一下，這樣的溫冷交替，促進毛孔的收縮，就會實現促進血液迴圈，面部排毒的作用。

　　二、根據不同的時間選擇不同的飲食，可以促進體內排毒

　　首先在上午9點時，是胃排毒的時間，所以飲食一定多元化，易消化，同時多吃如嘉盛、蘋果、胡蘿蔔、核桃、小米粥之類的食物，這樣可以有效的促進胃排毒。在午飯的時候，也可以儘量多吃一些菌類食物和豆類、豆製品，由於下午1點-2點之間，是人體心臟排毒的時間，這樣可以很好促進排出多種毒素，另外在飲食中，要多吃一些如玉米、糙米、燕麥之類的粗糧，這樣對促進腸蠕動，促進提排毒有非常好的作用。

　　三、以水排毒，不容忽視

　　都說女孩子是水美人，不但水可以滋養面板，同時也是體內排毒的最佳利器，所以每天只有養成勤喝水的好習慣，才能讓體內減少毒素的殘留。首先要保證早晨起床空腹飲一杯溫水，除此以外，也要在一天內經常喝水，最少不能少於1500毫升的水。但是多喝水最好喝一些溫白開水，或者是常溫的礦泉水，儘量不要喝各種飲料，以飲料代替水，對身體排毒是有害而無益處的。

　　四、養成良好的習慣，有助於排毒

　　現在生活壓力較大，工作繁忙，造成很多人或多或少都有一些便祕的症狀，然而便祕也是集聚毒素在體內最大成因。有很多人為了緩解便祕症狀，會買一些市面上的排毒膠囊，這些產品確實是可以促進排便，但是這些以藥物的形式促進排毒，並不能從根本上解除便祕的問題。只有憑藉養成良好的生活、飲食習慣，從內而外的進行調節，就會很自然的促進體內毒素排出。如果有輕微便祕，可以通過吃蜂蜜、香蕉之類的潤滑腸道的食品進行緩解，如果症狀很嚴重最好儘早就醫，這樣才能從根本上治好便祕症狀。

　　沐浴面板排毒的小妙招

　　***1***、柚子皮沐浴

　　乾淨柚子皮切成5釐米左右的小塊，備用。在鍋中加水，溫度到50℃左右，放入柚子皮，然後小火燒半小時左右，直到水中呈現淡黃色，水氣中有釉子味道，冷卻後把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。

　　攪拌到顏色均勻。然後全身浸浴，用柚子皮在身體各個部位進行按摩，柚子皮中含有豐富的果膠，可以刺激人的腸胃功能，促進新陳代謝，加速排出體內毒素。

　　***2***、白酒浴

　　洗澡時，加100毫升白酒，可使面板光滑滋潤，促進血液迴圈及新陳代謝，有助於排毒，也能使肌膚柔軟而有彈性，同時對面板病和關節炎也有一定療效。

　　***3***、草藥浴

　　把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促進血液迴圈，排除毒素，治療各種疾病，使面板光潔。

　　***4***、意念淋浴

　　工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在體內產生毒素。淋浴時，藉著顏色想象法來將這些負面情緒清除，想象青藍色的水淋在身上，把那些壞情緒沖走。

　　***5***、蒸氣浴

　　可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的面板作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。

　　***5***、泡醋澡

　　用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助於放鬆排毒。

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