白醋泡腳的好處

General 更新 2024年12月23日

  俗話說“寒從腳上生”,腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳,不僅可消除疲勞,還能祛病延年。下面跟著小編一起來看看。

  

  1、改善睡眠

  如果我們有失眠問題,可以在睡前40分鐘,用白醋進行泡腳,這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

  2、強身健體

  中醫認為,足是人之根,具有重要治療價值的反射區就多達75個,經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血執行,有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

  3、減壓

  經常用醋泡腳,可協調交感神經和副交感神經的興奮程度,起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們,經常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對身體起到減壓之作用。

  4、促進血液迴圈

  冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈,改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。

  5、消除疲勞

  忙碌的工作了一整天身體疲勞了,那就用醋泡泡腳吧。醋可以加速人體的血液迴圈,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。

  6、治理灰指甲

  用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面為宜,需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣為真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

  7、改善腳氣

  很多人有腳氣病,也就是香港腳的朋友會很煩惱,腳不僅會發癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用,但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況哦。

  8、滋潤肌膚

  很多MM在冬季腳部面板會有乾燥龜裂的情況,此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周,會發覺不僅腳部面板變得光滑了,而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤,潤澤度高哦。另外,腳上的腳墊與死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯,無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮,都是不能解決問題的,反而會讓腳墊越來越硬越厚。

  醋泡腳用白醋好還是陳醋好

  如果想要用來泡腳用白醋比用陳醋好,陳醋中新增的物質相對白醋多,用來泡腳還是要選擇少新增物的,白醋中含有的醋酸,醋酸有一定的殺菌的作用,醋酸有一定的刺激作用,在用醋泡腳的時候,醋的量要從少到多,等到適應了再多加一些。同時可加入鹽巴或者姜泡腳,泡腳時間在15-20分鐘左右,泡到微微出汗即可。長期堅持能舒緩一天的疲勞,改善睡眠質量,強身健體等多重功效。泡腳的同時可按摩腳底穴位,效果更佳。

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