糖尿病吃什麼能吃飲料嗎

　　糖尿病人可以喝什麼飲料?糖尿病人要限制飲食，並不意味著只能喝水，只要血糖控制得好，糖尿病人也可以享受其他飲料的。那麼，糖尿病人可以喝什麼飲料呢?一起來看看下面的介紹吧。

　　糖尿病人可以喝什麼飲料

　　一、水：

　　水對於糖尿病患者來說當然是最好的一種飲料了。糖尿病人應適當的多喝水。之所以提倡糖尿病人多喝水，是因為體內血糖過高，所以必須增加尿量，使糖分從尿中排除。即是說，糖尿病患者喝水多，是機體進行自我保護的措施。當然，腎臟功能不全，並伴有水腫的糖尿病人要另當別論了。

　　如糖尿病患者限制飲水或飲水量不足，會造成血液濃縮，使得體內過多的血糖和血液中有毒的廢物不能從尿中排除，會危害身體健康。尤其是老年人，由於老年糖尿病患者本身的渴感中樞不敏感，當他們感到口渴的時候，其實已處於嚴重缺水的地步，這時候如果平時血糖控制不理想，就容易引起急性糖尿病併發症，甚至危及生命。

　　二、牛奶：

　　牛奶僅含糖3.4%左右，含量並不高，只相當於某些蔬菜如圓白菜、菜花等的含糖量，比水果還低，對患者的血糖影響不大。乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促進鈣吸收的作用，乳類是動物性食物食品中唯一的成鹼性食物，這對於糖尿病病人是非常重要的。

　　另外，乳糖有益於老年糖尿病患者對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生骨質疏鬆等病症。有輕度腎功能損害的老年糖尿病患者喝牛奶，腎臟的排洩功能可以得到改善。

　　三、豆漿：

　　大豆、幹豆中富含許多具有生理活性的成分，例如大豆低聚糖、大豆皁甙、大豆異黃酮等，這些成分具有增強免疫、降低血脂等功效，對於糖尿病的預防有間接作用;異黃酮更可以直接影響體內甲狀腺素、胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，從而起到降血糖、改善糖耐量的作用。

　　此外，異黃酮對腎病患者的腎功能也有一定的保護作用，是因為糖尿病而出現腎功能障礙的患者的良方。患者在飲用時不要加糖。

　　四、茶：

　　茶葉含有多種營養成分，如咖啡鹼、茶鹼、維生素，同時還有很多對人體有益的微量元素等，因此對人體具有健身、治疾的藥物療效。對於糖尿病人來說，茶同樣也可作為一種健康的飲料飲用，其中還含有很多營養成分，如茶鹼、維生素、微量元素等。可以消除疲勞、促進新陳代謝，甚至起到利尿、降壓、降脂等作用。糖尿病患者可以選擇自己喜愛的茶飲料，飲用量在每日1500-2000ml左右。但一般不建議患者喝泡得很濃的茶，以清淡為宜。但睡前不要喝濃茶。

　　五、咖啡：

　　曾有報道說喝咖啡能夠減少患2型糖尿病的風險，但也有美國研究人員指出，咖啡中的咖啡因會造成糖尿病人血糖上升，尤其是餐後飲用更顯著。這可能與飲用咖啡後，干擾血液輸送葡萄糖到肌肉等細胞的過程，同時刺激腎上腺素的釋放有關，從而導致血糖水平的升高。

　　因此糖尿病患者應避免大量飲用咖啡，可以把咖啡作為加餐飲用，但不能過多過頻，一般一天不超過1杯為宜。飲用時，應避免放糖或咖啡“三合一”，防止過多的能量攝入。

　　六、果汁類飲料：

　　糖尿病患者只能選擇無糖飲料，如無糖果汁、蔬菜汁等富含多種維生素、微量元素和膳食纖維的飲品。如：

　　蔓越莓汁

　　雖然蔓越莓汁在維他命和礦物質的含量上卻並比不上藍莓汁，但在預防腎臟和膀胱疾病方面效果則特別突出，這一點也使得蔓越莓汁成為我們給糖尿病人推薦的最佳果汁。

　　檸檬汁

　　檸檬汁可以有效促進我們的消化系統功能，在這一方面沒有其它任何一種果汁可與之匹敵。許多糖尿病患者比正常人胃酸量更少，檸檬汁中的酸正好可以填補這一缺陷，其結果是食物消化的速度加快，血糖相應會起變化。然而，這種效果畢竟有限，並不能那麼明顯的顯現在你的血糖指數上。

　　藍莓汁

　　藍莓汁同樣也能養腎，這對於糖尿病人來說尤為重要。藍莓汁還可以防止尿路感染這一點又是藍莓汁的一大優勢。但我們很難在市場上買到純藍莓汁或其它一些藍莓製品，或許我們只能直接吃藍莓來彌補這一缺憾了。

　　七、酒：

　　在酒類之中，沒有比葡萄酒更適合糖尿病患者了，葡萄酒中含有特別多的B族維生素，尤其是被稱為維生素B1的硫胺素居多，另外，具有微量包含維生素B複合體的泛酸，都是能在體內促進糖分解的物質。甚至，葡萄酒中也含有甘油，這是逐漸分解的脂肪酶分泌的物質。另外，多酚的抗氧化性作用也對血管老化的預防非常有效。

　　不過，依照病情症狀的程度，可以飲酒的量也不一樣，所以請務必向醫生請教。其中因肝臟問題引起的糖尿病情況，是絕對嚴禁酒精的。還有，喝酒之後會增進食慾，小心不要攝取過量的熱量。

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