導致面板變差的原因有哪些

　　我們生活中流傳著這樣一句話“一白遮百醜”,很多的女性朋友們現在會為了美白面板而做各種各樣的保養,但是還是會出現面板變差的現象,那麼導致面板變成的原因有哪些?下面小編整理了面板變差的原因，一起來看看吧!

　　面板變差的原因

　　過分追求低脂飲食

　　過分追求低脂飲食會降低面板質量。過於嚴格的低脂飲食會導致面板乾燥,導致面板早衰。脂肪是保持健康面板不可或缺的營養,可保持面板滋潤和彈性。從雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持面板健康極其重要。

　　熬夜

　　睡覺身體修復白天損傷的時間,當然也包括面板,打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已,但是長時間熬夜會引起各種面板問題,包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。

　　超時用面膜

　　很多人認為面膜敷在臉上時間越長,營養吸收越充分。事實上,任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變幹後,會從肌膚中吸收水分,同時阻隔了空氣中的自然溼潤成分和面板接觸;在臉上一直蓋著面膜,會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營養吸收和油脂正常分泌,引起過敏。

　　缺乏鍛鍊

　　運動不僅能改善情緒,還可以提高面板的血液迴圈,讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明,運動能減輕壓力從而改善肌膚,當你感到壓力時,皮質醇水平會上升,這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇,你的面板就會更柔滑細嫩。

　　偏愛甜食

　　甜食過量必然導致血糖過高,而血糖過高又會改變面板角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇,堅果和植物種子含有有益面板的健康油脂。

　　改善膚質的方法

　　1、內調外養

　　想要改善面板的質量,一定要注意自己的飲食習慣。面板是最能反映人體營養狀況的一面鏡子,缺少營養、上火、溼氣過重、陰陽失調等等都會在面板上表現出來。例如面板出現緊繃的時候,會感到口乾舌燥,這是缺水的表現;長青春痘的時候可能出現便祕的症狀,很可能是上火、新陳代謝失調導致。所以有不良的飲食習慣應該及時改正,讓自己的營養更均衡。外養需要使用合適、健康的護膚品保護肌膚,例如檸檬、黃瓜等都有很顯著改善面板質量的效果。

　　2、保持臉部面板清潔

　　保持臉部乾淨清潔的重要性應該不用強調了,如果你是油性面板,儘量食用冷水洗臉,能有效阻止油脂分泌和黑頭產生。不要經常到美容院,有條件的人一個月一次就足夠了。

　　3、吃蔬果

　　多吃蔬菜水果補充人體所需的維生素A、維生素C和維生素E,每天起碼要食用400g水果和蔬菜。維生素A有保護面板細胞的功效,維生素C能促進分解黑色素,維生素E有抗氧化作用,護膚美容缺一不可。

　　4、注意補水

　　清理完面板表面後,還需要給面板補充的水份和營養。因為缺水容易造成的水油失衡,對於乾性面板就會出現起皮現象;而油性面板容易出現痘痘,毛孔變得粗大。所以注意要補水,可以使用一些能有效補水控油的護膚品或面膜。

　　5、食鹽去死皮

　　食鹽的顆粒比較細,遇水後容易溶化,塗在面板上加以按摩的話,可有效去除臉上汙垢和老化角質,同時還能維持面板滋潤不繃緊,因此用食鹽當磨砂膏是很不錯的。

　　6、改善面板色素

　　將250克的核桃浸在500克的食醋中,將瓶口密封,10天之後就能飲用,每天吃完飯之後喝兩湯匙,這樣就能改善面板粗糙和暗沉。

　　7、淡化色斑

　　先用500克的食用白醋浸泡好205克黃豆,密封十五天之後,每天吃10顆到15顆黃豆,這樣能夠很好的減退臉上的色斑,同時還能有效的降低膽固醇和改善肝功能。

　　改善膚質食療方法

　　面容多皺紋——乾果山藥泥

　　面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

　　乾果山藥泥的做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,碾成泥,再擠壓成餅狀,上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋蒸約10分鐘,然後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,核桃仁補肺、益腎、潤燥、健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使面板皺紋舒展,光滑潤澤。

　　面容粗糙——筍燒海蔘

　　面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。

　　筍燒海蔘的做法:水發海蔘200克,切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加豬瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、料酒,勾芡後食用。海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使面板細膩光潤。