當今五大家太極拳的套路特色

　　世代傳習太極拳,一直對原有的拳套進行改編加工,逐漸構成近代所傳。下面是小編專門為您整理好的：。

　　1.陳氏太極拳

　　陳氏太極拳開創於明末清初的有名拳師陳王廷。陳王廷是河南溫縣陳家溝人。從陳王廷起，陳氏世代傳習太極拳，一直對原有的拳套進行改編加工，逐漸構成近代所傳播的一、二路拳套。這兩套拳式動作連貫、速度不同、強度不一，身法、活動量跟難度不同，但都合乎剛柔相濟的準則。

　　第一路拳動作由簡到繁，以掤捋擠按四正勁的應用為主，以採挒肘靠四隅手的運用為輔;使勁方式以纏絲勁為主，發勁為輔;動作力求和婉，以化勁為基礎，用柔迎剛和化剛，在形狀上擁有緩、柔、穩的特色。做動作時，以身法引導伎倆，要求到達動分、靜合不斷變更的後果。運動量能夠本人調節，因此較適合於身體較好的人訓練，也適合於體弱者錘鍊身體。

　　第二路也稱炮錘，動作龐雜，請求快速、緊湊、剛多柔少;用勁以採挒肘靠為主，以掤捋擠按為輔;動作力求堅剛、敏捷、富有彈性。套路中的跳躍、騰移動動作，具備快、剛、躍的特點。在運動時旋腰轉脊，旋腕轉膀和旋踝轉膝，形成一動全動、貫穿整體的一系列螺旋動作，從而收到開與放、合與收和開中寓合、閤中寓開的同一功能，很適合青丁壯人訓練。

　　2.楊式太極拳

　　楊式太極拳是由河北永年人楊露禪及其子楊健侯***1839～1917年***、其孫楊澄甫***1883～1936年***等人在陳氏老架太極拳的基礎上發展創編的。

　　楊式太極拳拳架舒展簡捷，構造謹嚴，身法中正，動作溫柔、輕靈冷靜兼而有之;練法上由鬆入柔、剛柔相濟，造成奇特的作風。

　　因為楊式太極拳姿勢開展，平正樸素，練法簡易，因此輕易被人們接收，開展得最為廣泛，是加強體質、療病保健的手腕之一，是目前在我國和國際上推行最快、最遍及的一項技擊運動。

　　3.吳式太極拳

　　吳式太極拳是從楊式太極拳所傳的拳式基礎上發展翻新的。楊式太極拳本來有大小架之分，吳式太極拳是在楊式小架拳式基本上訂正的。吳式太極拳始於滿族人全佑***1834～1942年***，後經其子吳鑑泉***從漢姓吳，1870～1942年***加工改良形成的一個流派。

　　吳鑑泉演拳，安分守己，鬆靜天然，獨具靜態之妙。吳式太極拳固然架式玲瓏，但存在大架功底，由開展而緊湊，在緊湊中做作伸展，不拘謹。推手時，端正周密，細膩熨貼，守靜而不妄動，故以善化見長。它的良多特色和楊式太極拳類似，因而易於發展。

　　4.武式太極拳

　　河北永年人武禹襄，自成一家創編武式太極拳。它不同於陳氏老架、新架，也不同於楊式的大架、小架。其特點是：姿態緊湊、動作舒緩、步法嚴厲、分清虛實，胸部、腹部的進退旋轉始終堅持中正，完整是用內勁的虛實轉換和“內氣潛轉”來安排形狀;左右手各管半個身材，出手不外足尖。

　　武式推手的步法，僅為進三半步、退三半步一種。很合適年紀大者習練。

　　5.孫式太極拳

　　孫氏太極拳創始人孫祿堂，名福全，河北完縣人。祿堂自幼熱愛武術，從李魁垣學形意拳，又從程廷華學八卦掌。經多年研摩，工夫深沉。在京久負盛名，有“活猴孫祿堂”之稱。他將形意、八卦和太極拳三家精華融合貫通，自成一派。

　　孫式太極拳的特點是：進退相隨，舒展圓活，動作迅速天然，練時雙足虛實明顯。全套練起來如行雲流水，綿綿不絕。每回身則以“開”“合”相接。故又稱開合活步太極拳。合適任何春秋、各種體質的人習練。