小學生如何快速增強記憶力

　　記憶是從識記開始的，小學生記憶的好壞會直接影響到他們的學習。下面是由小編給大家帶來關於小學生如何增強記憶力，希望對大家有幫助!

　　小學生增強記憶力的方法

　　1、豐富孩子的生活環境

　　有的孩子年齡很小，卻因為見多識廣，能記住和講述很多見聞。所以，父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環境，多與孩子講話，帶孩子去遊玩等，都會讓孩子在耳聞目染中留下深刻印象，能在較長時間內保持記憶力。

　　2、給孩子佈置識記任務

　　為了培養孩子的有意識記能力，可以佈置有意識記的任務，隨著孩子年齡的增長，佈置識記的任務可趨複雜，如複述一個故事或講出參觀見聞等。

　　3、培養孩子的學習興趣

　　年幼兒童往往對不感興趣的東西很難記住。因此家長要幼兒學習某種知識和技能，不能靠強迫命令，而是要激發起孩子的學習興趣。有的孩子很小年紀就能認識很多字，都是因為他們對所學的內容感興趣的結果。

　　增強小學生記憶力的關鍵因素

　　一. 抓好第一記憶

　　心理學證明：最初的印象深刻，記憶就快，也會記得牢。因此，要求同學們在開始學習知識的時候，一定要主動參與、主動表達，也可通過活動，比如：自願上臺充當老師、參照老師平時教授的方式教授你的同學等，你的記憶就會更深刻、記憶得更牢。

　　二. 強化新知識記憶

　　為了鞏固課堂上所學新知識的理解與記憶，你可以組織小組競賽。如在英語學習中，A小組出示一新詞，B小組一成員得使出渾身解數表演，讓本小組猜並大聲說出該新單詞就可得分。這樣可以讓注意力更高度集中，所獲取的知識更主動與牢固。

　　三. 強化瞬間記憶能力

　　需要注重在課堂上進行瞬間記憶能力訓練。比如，在剛學會新單詞後，馬上可以要求自己聽寫或默寫;在剛學會語文課文或情景對話後，也可以進行比賽看誰最快能背出來。為了快速記憶，就會高度集中注意力，非常認真地訓練，儘量找尋到能幫助自己記住新詞或新對話的特徵，強烈記憶的願望可以提高記憶的效率。

　　四. 根據遺忘規律安排複習

　　實踐證明，遺忘的規律是先快後慢。因此，在遺忘還沒開始的時候，開展行之有效的複習活動。記憶訓練就是要有意識地適時地對大腦產生強刺激，留下深刻痕跡，這對於長時記憶會有很大作用，從而增強記憶效率，提高學習質量。

　　4、指導孩子增強記憶力的方法

　　記憶力的好壞是可以訓練和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子記憶的不足之處，記不牢或記不正確的原因，耐心幫助孩子，要多給予鼓勵，針對孩子的不同年齡段，進行記憶方法的指導。小學前的兒童已會有意識地記憶，可以教他們運用順序記憶、歸類記憶、聯想記憶等方法。小學後，要背誦課文，可用整體記憶和分段記憶等方法。

　　增強記憶力的營養元素

　　1.卵磷脂

　　卵磷脂被譽為維持聰明的“電池”，有助於增強記憶力。食用如芝麻、杏仁、松子、葵花子、西瓜子、核桃、南瓜子、花生、魚等食物都有助於維護腦功能，增強記憶力。

　　2.鈣

　　鈣能保證腦力旺盛、工作持久、頭腦冷靜並提高人的判斷力，並和其他鹼性元素在一起，能維持體液的酸鹼平衡，避免因飲食不當而形成酸性體質，使人感到疲倦，影響大腦的工作效率。鈣含量高的食物有：牛奶、酸奶、花生、芝麻醬、豆腐等。此外，運動和晒太陽都對補鈣有好處。

　　3.維生素

　　維生素是維護身體健康，提高智力活動的重要營養素之一。如維生素C是保護腦功能的重要物質。 B族維生素尤其是維生素B1、B6、B12和葉酸都與腦功能的健全有一定的關係。1個柑橘或獼猴桃，或者5粒草莓或者大棗，就能滿足一天所需的維生素C。含有豐富維生素B1的食物有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、雞肝等。含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸的食物有：肝、肉類、牛奶、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。