人為什麼會害羞原因是什麼

　　害羞的人會比較不敢表達自己，擔心自己的缺點暴露在陽光下。那麼人為什麼會產生害羞這種心理呢?下面是小編給大家帶來人害羞的原因，希望對你有幫助。

　　人害羞的原因

　　首先，這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的對自己缺乏信心，過分考慮自己給別人的印象，總是擔心別人看不起自己;有的在大庭廣眾之中發言遭到過冷淡，或在交往中遇到過挫折，從此一蹶不振。

　　其次，是生理上的原因。害羞時的生理反應，與緊張狀態下的完全相同：心跳加快，肌肉緊張，血液中腎上腺皮質激素含量增加，大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時，人就會心慌、臉紅、手抖、出汗。

　　第三，是人類社會的原因。《紅樓夢》中的林黛玉剛到賈府時，羞羞答答地見過眾姐妹，女性的這種易害羞的形象，得到了人類社會的認同。日本學者作過一番調查，絕大多數被調查的人都認為，男性應有的品質是剛毅，女性應有的品質是溫柔，而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現。

　　害羞的人行為表現

　　一、生理症狀

　　面紅耳赤，脈搏增快、心臟碰碰急跳、出汗。

　　二、無理性的恐懼

　　恐懼別人負面評價，恐懼無法面對社會情境，恐懼被人拒絕，以及恐懼親密等等。

　　三、過分敏感

　　害羞是使人偏於極端地關心別人對其看法的一種心理狀態，表現為逃避人與情境，以免受到任何潛在批評，同時亦會保持低側面的行為反應，不敢抬頭、挺胸地面對他人，以避免引起注意。

　　四、過分專注自己

　　典型害羞者，一向很顧慮自己，處處放不開，很難專注在任何工作上。最極端的是：不能接受遊戲、跳舞、比賽或任何社會活動上的歡愉。這種人無論參與、抑或旁觀，通常都過於擔憂別人對他的印象。

　　五、自我價值感低

　　害羞孩子最大特徵是自我價值感很低，常感自卑，也就是說害羞孩子往往缺乏自尊。當他有失敗情形時，就會擔心得不到父母、師長的關愛和接納，而自貶自責。這不但阻礙他能力的發揮，也影響身心健康。

　　六、特殊表現

　　害羞孩童會有些特殊的表現：猶豫、寡歡、獨立性差、被動、退縮、容易憂傷、沒有領導能力;愛臉紅、說話結結巴巴、咬指甲;不敢正眼對人、較不友善、儘量單獨活動、活動量少、易有無目的閒逛等表現。

　　克服羞怯心理的方法

　　如果是因為我們對自己沒有信心而造成的羞怯，那就應該著重培養自己的自信心。比如，去參加一次野外生存訓練，或在別人的指導幫助下完成一件過去想都沒有想過的事，並逐漸達到可以自己完成的程度等等，這些都可以幫助我們樹立自信心，擺脫鬆懈的心理。有這樣一個例子，一個一向體弱多病的孩子，諮詢心理醫生，自己是否可以參加高強度的越野長跑賽，醫生鼓勵他一定要參加，並告訴他這是一個鍛鍊意志的好機會。如果你可以堅持下來，跑到終點，那麼你將在意志和體能上完成一次飛躍，以後就可以無所不能。在這次比賽中，他果然堅持跑完全程，並且出乎意料地取得很好的成績，從此他便樹立很強的自信心，在學習和生活中戰勝許多他以前無法戰勝的困難。體弱多病已經不會讓他產生任何自卑感，在眾人面前他也不會變得羞怯、膽小，對做任何事情都有了極大的勇氣和信心。

　　當然，你勇敢邁出一步時不是所有的人都會給你打氣鼓勁，而在你嘗試過後，也有可能是失敗，但如果沒有嘗試過，你就永遠無法克服羞怯的心理，也就永遠與成功無緣。一旦你能夠克服這種羞怯心理，你的生活將變得更加瀟灑自信，陽光燦爛。

　　在克服羞怯心理的初期，會使羞怯者不自然，甚至難受的感覺，但一旦成功克服羞怯心理，便會在和別人交往，或個人前程上鋪上平坦的道路。

　　克服羞怯需要訓練，循序漸進，下面的建議或許會對你有幫助：

　　1、將自己的內心活動用文字記載下來，找出真正使你害怕的根源。

　　2、寫個指令碼，把自己想象成為戲劇中的一個大方沉著的角色，事先進行訓練。

　　3、社交前先來一番社交偵察，或者找幾個興趣相投的朋友聊一聊。

　　4、注意自己身體語言表露出來的資訊，儘量使你顯得熱情大方，易於接近。

　　5、敞開心扉，說出你的隱憂，你的心理顧慮肯定會減輕不少。

　　6、設想一下最壞的結果，你會發現事情並非你 想象的那麼可怕。

　　7、循序漸進，逐步樹立自己的信心。

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