遠離冬季面板乾燥的療方推薦

　　冬天來了，因面板乾燥去醫院面板科就診的人越來越多，這到底是怎麼回事呢?下面由小編為大家介紹冬季面板乾燥具體內容吧。

　　冬季面板乾燥的辦法

　　1、生活起居

　　要注意改善環境，室內可使用加溼器增加溼度，洗手及時使用護手霜。面板乾燥的人洗澡時不要用太熱的水***熱水會將面板上的天然油分洗掉***，最好用溫水。不要使用香皂***香皂一般呈鹼性，易使面板表層的pH值失衡***，最好用滋潤的浴液，洗過澡後塗抹含有保溼成分的潤膚乳。冬季洗澡不要太勤，一週一次即可。此外，還要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，起居有節，少熬夜。

　　2、運動鍛鍊

　　加強體育鍛煉，促進血液迴圈。適宜的運動有快走、散步、跳繩、球類運動、游泳等***要注意游泳過後全身塗抹潤膚霜***，鍛鍊程度以全身出微汗出即可。空閒時可以經常搓手足以促進血液迴圈。

　　3、飲食營養

　　面板較乾燥的人注意平時應多飲水，可多吃一些些富含維生素A、維生素B的食物及鹼性食物***如胡蘿蔔、捲心菜等***，還有豆製品、奶製品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，多吃蘋果、梨、香蕉、柚子等水果，可使面板潤澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物，少飲酒。

　　冬季面板乾燥食用的5個食療方

　　1、山藥當歸排骨湯

　　山藥補脾益腎養陰;當歸養血潤膚。

　　2、紅棗冬青燉豬腳

　　紅棗補血潤膚;冬青活血祛瘀;豬腳富含豐富的膠原蛋白，可使面板柔潤。

　　3、蘿蔔羊腩湯

　　胡蘿蔔富含維生素A，對皮脂腺分泌有幫助，並能抗面板角化，保持面板潤澤。

　　4、生地桑葉紅棗茶

　　生地10克，桑葉5克，紅棗2枚，用開水沖泡即可。生地滋陰潤膚;桑葉疏風宣肺;紅棗補血潤膚。

　　5、麥冬菊花茶

　　麥冬10克，杭白菊5克，開水沖泡即可。麥冬滋陰潤膚;杭白菊疏風平肝、清熱止癢。

　　另外，如果長期面板乾燥，已出現皸裂和脫皮現象，可在醫生指導下內服四物湯、當歸飲子等中藥湯劑，外用可在乾燥部位塗抹維E乳膏、尿素膏、凡士林、橄欖油等，亦可經常用當歸50克，生地50克，何首烏50克，煮沸後晾溫，浸泡手、腳的乾燥部位，一次浸泡半小時，每日1次，泡後不必用清水清洗，再外塗護膚保溼軟膏。