晒後美白的方法

　　夏天即將過去，相信很多人在這個夏天都晒黑了，被晒後，美白功課決不可忽略。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　晒後美白修復的方法

　　第一步：補水

　　夏季高溫，長期坐在空調房中，會讓肌膚變得乾燥。在外面行走也會使肌膚水分很快被蒸發，讓肌膚沒有了防晒的抵抗力，很容易就被晒黑了。所以想要晒後美白，其核心就是要肌膚及時的補充水分。給肌膚喝足水，才能讓肌膚細胞有活力，鎮靜晒後肌膚，加速肌膚細胞的代謝，就能很快的讓肌膚白回來。

　　如果各位MM想要補水美白，可以選擇有美白功效的化妝水或者爽膚水，將它直接拍在臉上，或者是配合化妝棉做一個化妝水面，都能很好的給肌膚補水，提亮膚色。這裡需要注意的一點就是，在使用爽膚水的時候，一定要是肌膚恢復常溫後，不然會引起肌膚過敏現象。

　　第二步：維生素輔助美白

　　維生素是能促進人體新陳代謝的營養物質，夏季的炎炎烈日消耗掉體內的維生素，造成血液迴圈不通暢、新陳代謝緩慢的現象。從容讓肌膚膚色變得暗沉，在日晒後很容易變黑。所以要想晒後美白，是要靠維生素來輔助的。

　　要及時的補充維生素，多吃維生素含量高的水果，或是給肌膚做一個維生素面膜，比如檸檬面膜，含有大量的維生素C，能夠修復和美白肌膚。但是注意，做此類面膜做好是在晚上進行，因為有些水果是感光的，在白天做面膜會讓肌膚更容易變黑。

　　第三步：禁用熱水洗臉

　　晒後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為晒後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，是肌膚出現紅斑或才、晒斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

　　要是擔心用冷水清洗不乾淨面部肌膚，可以選擇一些深層清潔的潔面膏配合著冷水清洗面部。化了妝的MM在洗臉前一定要記得做好卸妝工作，才能讓肌膚清潔更徹底。

　　第四步：做美白麵膜

　　美白麵膜是晒後肌膚美白最及時的東西了。面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。為了減少黑色素的沉澱，快速的讓肌膚恢復白皙，就要在日常護膚中加入美白麵膜這一個過程。

　　這裡要提醒各位做面膜的MM，做面膜的時間做好都選在晚上，可以讓肌膚更好的吸收。同時面膜的次數不宜太過頻繁，一週最多3次

　　晒後美白小貼士

　　晒後千萬不能用熱水洗臉。這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅的作用。

　　停去角質工作。晒後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。

　　水可以減緩輕微晒傷。輕度日晒後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡後放涼，浸泡麵膜紙或者乾淨毛巾敷面，完畢後按照日常程式保養即可。

　　鎖定氧化鋅防晒品。晒傷後的面板脆弱敏感，推薦使用物理防晒劑，目前比較常用的是含氧化鋅的防晒品，能同時防護UVA和UVB，而且對面板沒有刺激性，幾乎不會發生過敏。卸妝也很容易，用橄欖油就OK，用棉籤蘸取橄欖油輕輕擦臉，最後用紙巾把橄欖油擦掉。

　　修復要“忌口”。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復晒後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

　　晒後美白食物

　　番茄

　　真心不是寶寶偏愛，番茄的確是個神級的存在。番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，所以美白效果槓槓的。

　　聞訊，很多美女開始猛吃番茄，浪費啊，姑娘。生吃番茄，只能吸收10%的營養，只有加熱吃才能充分吸收，才能又瘦又白!努力誠可貴，方法更重要，若為茄汁面，兩者皆可拋，怪不得隔壁美女每次都把湯喝的一滴不剩呢。。。

　　櫻桃

　　櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可美白肌膚。經常食用櫻桃能養顏駐容，使面板紅潤嫩白，去皺消斑。

　　豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。

　　荔枝

　　荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質;豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令面板更加光滑。不過量大上火，美女切勿貪吃哦!