在家自制美白保溼面膜的方法

　　想要變白是不少女人的目標，但是生活中怎麼做，才能變白呢?怎麼美白保溼才有效?如何在家自制美白保溼面膜?下面就是小編給大家整理的，希望對你有用!

　　自制美白保溼面膜的方法

　　牛奶面膜

　　做法：將大約30ml鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。敷15~20分鐘左右。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗淨。經常使用該款面膜可促進面部血液迴圈，加快新陳代謝，美白功效顯著。

　　黃瓜面膜

　　做法：把黃瓜用攪拌機打碎，將黃瓜汁放入碗中，接著用紗布蘸取黃瓜汁敷於臉上，約20分鐘後洗淨即可。黃瓜有潔膚作用，可以防止面板老化，使面板變得更有彈性哦。

　　豆腐面膜

　　做法：將一塊豆腐搗碎，將其用紗布瀝乾水分，加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，敷約20分鐘後洗淨即可。這款面膜能讓暗沉的肌膚恢復明亮，還有很好的保溼效果哦。經常使用，能讓肌膚顯得更加乾淨、白皙呢。

　　酸奶面膜

　　做法：將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。***不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚***、均勻地敷於全臉，待10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。 酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。

　　酸奶中含有大量的乳酸，性質溫和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。

　　VC美白超級簡單面膜

　　做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。做好了以後一定要洗乾淨，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會使面板變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。

　　香蕉蜂蜜酸奶面膜

　　做法:香蕉要熟一點的,這樣比較容易搗碎,只要3-4釐米長就可以了,然後加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,***酸奶不要用很稀的那種,因為太稀了會從臉上流下來,比較麻煩,***然後調勻,塗在臉上,可以選擇按摩一下,不按摩也可以,等待10分鐘左右用清水洗掉。

　　紅酒面膜

　　做法：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許，將上述材料混合調均勻，塗於臉上，敷約5分鐘後用溫水洗乾淨。紅酒有超強的抗氧化劑哦，保護肌膚不易被氧化，令肌膚恢復美白光澤。另外，這款面膜還有清除毛孔汙垢與油脂和淡斑的作用哦!

　　胡蘿蔔面膜

　　做法：將胡蘿蔔去皮後打成汁，把面膜紙浸入胡蘿蔔汁中，然後將浸滿胡蘿蔔汁的面膜紙敷於臉上10~20分鐘後取下，將臉洗淨即可。該款面膜能有效改善面板粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天后臉部就會白嫩很多哦。

　　三白麵膜

　　做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，倘若感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油面板就只加牛奶適量調和。每次敷於面部20~30分鐘。常用此款面膜可以起到嬌嫩面板、美白潤澤之功效。

　　日常美白保溼方法推薦

　　1、使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的面板變得緊緻、細密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗面板，同時能促進人體血液迴圈，起到美容潤膚的功效。

　　2、充足睡眠：充足睡眠可以讓面板得到充足的休息，如果女性有熬夜的習慣，油脂在面部堆積，導致面板暗黃，對身體面板的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對面板保養的最佳時機，也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機，使得黑色素沉澱，不利於美白。

　　3、經常微笑：不要經常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導致你的面板乾燥無光，膚色暗黃。平時儘量保持笑容，讓面部面板多做活動，促進血液迴圈，還能給人留下更好的印象。

　　4、睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因為它含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保溼的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護膚品可以使用。

　　5、做好防晒：平時要做好防晒工作，常常使用防晒品的女性黑色素比其他人少，面部更加紅潤有光澤。

　　6、不要濫用護膚品：愛美之心人皆有之，但是並不代表可以濫用各種護膚品，護膚品中的化學物質對人體面板的刺激性很大，為了預防副作用和過敏可以先在手臂上塗抹。

　　7、控油：無論是什麼型別的面板，都要做好控油措施，如果面板表面的油脂過多，你的面板就會顯得暗黃，面板的質量變差，而且毛孔變大，黑頭也多。

　　8、多喝水：多喝水促進人體水迴圈，促進人體排毒，保持面部肌膚水潤有光澤，還可以喝一些富含維生素C的果汁，儘量避免喝咖啡。

　　5款美白保溼湯推薦

　　1、天麻芸豆蛤蜊湯

　　材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。調料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。

　　做法：芸豆洗淨切段備用。芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。轉文火煲20分鐘。加入蛤蜊，大火煮開。蛤蜊殼都開啟後，加鹽調味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

　　2、蘆筍雞絲湯

　　材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉***蠶豆***30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

　　做法：雞胸肉先切1/2釐米薄片，再切2釐米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘。蘆筍瀝乾浸汁，切成長段，金菇去沙根，衝淨瀝乾。豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝乾。高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮。待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。

　　功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使面板白嫩。

　　3、芙蓉翠衣黃瓜湯

　　材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。

　　做法：黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。雞蛋打散入鍋，加適量食鹽。冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。

　　功效：湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止晒傷和清除雀斑。

　　4、南瓜紅蘿蔔湯

　　材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。

　　功效：南瓜和蘿蔔的搭配，不僅可以補水防晒，二者含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對面板起到保護層的作用，使面板更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

　　5、解毒美白湯

　　原料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量

　　做法：將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中，加水漫過。先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

　　功效：絲瓜苦味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!