補血養生茶
對於女人來說,氣血很重要,氣血好了,才能血色紅潤,面板白嫩。下面小編為大家介紹的相關知識,希望對你有用!
一、補血好氣色:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克;桂圓50克
製法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
三、補氣體神:參棗茶
材料:紅棗5顆;西洋參1錢
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
四、養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
五、養腎提神:枸杞明目茶
材料:枸杞2錢;菊花1錢
製法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
功效:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
六、改善痛經不適:益母草紅糖茶
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進區域性血流微迴圈障礙的很快恢復。
七、補氣潤膚:元氣茶
材料:黃耆3錢;枸杞5錢;麥冬3錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。
適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
八、涼補:補血茶
材料:桂圓1兩;桑椹3錢;蜜黃精5錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:桂圓能滋補脾臟,桑椹可涼補肝腎,蜜黃精補血潤膚。
適用:臉色蒼白或泛黃、疲勞、脣色泛白、頭暈目眩等血虛缺氧型。
九、生津止渴:溫陽茶
材料:東洋蔘3錢;天冬3錢;桂枝1.5錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:東洋蔘補元氣、生津止渴,天冬養血清熱,桂枝發汗解熱。
適用:畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽虛怕冷型。
十、潤肺解毒:滋陰茶
材料:沙蔘1兩;玉竹5錢;菊花3錢
製法:將材料分為3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:沙蔘能清肺除虛熱,玉竹潤肺生津,菊花清熱解毒。
適用:面紅發熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃,大便較硬等燥熱上火型。
十一、清熱明目:決明子茶
材料:決明子3錢
製法:將決明子炒熟備用,然後放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
十二、潤喉清音:大海生地茶
材料:胖大海12克;生地12克;冰糖30克;茶葉適量
製法:沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。
功效:清肺化痰,養陰生津,清咽潤喉。適用於聲音嘶啞。
如何製作養生茶