脣邊長痘是什麼原因引起的

　　脣邊長痘是一件非常常見的現象，而且脣邊長痘會非常難處理!怎麼辦呢?下面是小編精心為你整理的脣邊長痘的原因，一起來看看。

　　脣邊長痘的原因

　　1、宿便，腸道積。

　　2、用含氟過多的牙膏。

　　3、飲食偏油膩、刺激。

　　4、體溼氣濁，便粘而不淨，毒素集聚。

　　5、作息不規律，導致腸道無法正常工作代謝排毒。

　　脣邊長痘怎麼辦

　　1.飲食清淡

　　在日常生活中飲食儘量要吃的清淡，不要吃的過於油膩、辛辣等，這些食物中含有的毒素太多，這些食物直接影響消化系統，而且容易長痘痘。

　　下面介紹幾種食療的方法：

　　膳食纖維

　　膳食纖維，被譽稱為人體第七大營養素，能促進胃腸道蠕動，吸附腸道中的有害物質以便排出體內多餘的廢棄物質，有利於排出糞便，可舒解或預防便祕，減少宿便。同時，膳食纖維，可改善腸道菌群，為益生菌的增殖提供能量和營養。

　　膳食纖維，還可以增加飽足感，有利於健康減肥哦!

　　九益菌。

　　九益菌，能夠調節腸道的通透性，平衡腸道吸收，改善腸道免疫防禦功能，抑制致病菌，促進腸道內益生菌增殖，促進排除毒素與宿便，預防便祕，大腸癌、直腸癌的發生!

　　湯類食譜食療：

　　苡米茯苓豬肉湯：苡米30克，土茯苓30克，豬肉250克，熬湯;

　　苡米綠豆湯：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量。

　　火腿冬瓜湯：火腿片適量，冬瓜片適量煮湯，加入蔥絲、薑絲、蝦皮、鹽、麻油。

　　2.喝水

　　一定要養成喝水的好習慣，最好是白開水，不要是飲料，多吃一些富含鋅和維生素的食物。充足的水分不僅能夠保證肌膚能夠喝飽水，而且對於瘦身很有幫助。

　　3.刷牙注意事項

　　在刷牙的時候一定要用清水開始沖刷，以避免牙膏殘留在嘴巴中長痘痘，因為在牙膏長期殘留在口腔內，經過發酵，會產生有害物質，會導致長痘痘。

　　4.樂觀情緒

　　保持樂觀的情緒，保持充足的睡眠，拋棄一起不良的焦慮和緊張，排除身體內導致長痘痘的毒素。

　　5.睡眠質量

　　保持充足的睡眠，特別是晚上十點一定要上床睡覺，因為晚上10點到2點是肝臟工作的時間，肝臟幫助人體排除毒素，使你的身體機能處於一個良性的運轉。