八十五式和八十八式太極拳的區別

　　傳統的太極拳85式是楊氏太極拳的經典套路，人們常稱其為八十五式太極拳。八十八式基本上從八十五式太極拳而來，在動作和風格上沿襲了原有楊式的傳統。下面由小編給您介紹：。歡迎閱讀!

　　傳統的太極拳85式是楊氏太極拳的經典套路，人們常稱其為八十五式太極拳。為適應廣大群眾健身活動的需要，在五十年代將流傳較廣的原有太極拳套路進行了整理。尤其在六十年代初，人民體育出版社把相關的太極拳套路彙編成《太極拳運動》一書出版，八十八式太極拳就是其中的一個太極拳套路。

　　八十八式基本上從八十五式太極拳而來，在動作和風格上沿襲了原有楊式的傳統。一些太極拳愛好者以為兩個套路是一回事，只是稱呼不同而已。但仔細分析，兩者之間的差異還是容易區別的。

　　從拳架上看，85式太極拳是典型的大架子太極拳，而88式的拳架沒有85式寬大。

　　在動作執行路線方面，85式的上肢運動是走平圓，而88式是走豎圓。

　　在完成動作的難度方面85式中的進步步法動作，重心在不後坐的前提下，前腳掌外撇，然後由後腳直接上一步。人們常把此頗有腿部力量要求和技術要求的進步稱為***硬拔跟***。而88式的進步動作可以重心後坐，前腳掌外撇，然後後腳可先在前腳踝關節邊點地後再上步。雖然看上去動作相差不大，但在練習時卻體會到88式的動作完成起來輕鬆和簡易得多。當然，85式的鍛練效果相比也會好一些。

　　由於兩個套路動作內容與形式相差不大，所以初練者往往會混淆。而有經驗者是較容易在技術風格與動作方面予以區分的。

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　　88式太極拳與傳統85式太極拳練法上的區別

　　普遍認為85式要求實腳轉體，88式是虛腳轉體，這是88式太極拳與傳統85式太極拳練法上最根本的區別。另外還有在轉體是有無撇腳後坐也是其最明顯的區別。

　　學習太極拳最先是從簡化二十四式和四十八式開始的，在學會這兩套太極拳後，就再想在88式和85式選擇一套來學習，我想選擇88式，是因它與我前面學的聯絡緊密。但後來我在深入細緻地研究88式和傳統85式後，認識到傳統85式太極拳是楊澄甫先師的定型拳架，是傳統楊式太極拳的代表拳架，也是楊氏幾代人研習的結晶。它和88式太極拳在每個動作的細節上都有一些區別。我這裡僅舉一例說明，即在下勢***僕步***轉接獨立步時這兩者的異同。

　　88式太極拳中下勢轉獨立步根據李德印大師的講解，僕步轉接獨立步，要注意兩隻腳的輾轉，僕步轉弓步的時候，隨著重心的前移，前腳的腳尖外撇，後腳的腳尖內扣，然後再提***後***腿獨立。他強調後腳在提起時要先內扣再提起獨立，這樣可以輕鬆一些。

　　而85式太極拳根據傅清泉的講解，下勢僕步接金雞獨立時，左***前***腳先外擺，卻外撇，同時左手上右手下，轉腰提起後腿，曾左金雞獨立。他強調，靠腰胯的力量直接把右腿抬起，而不是先內扣左腳。

　　他還說，有的拳友在從下勢上來接金雞獨立的時候，左***前***腳不外擺，不外擺這個腰胯就鬆不了，就沒有一個慣性把動作帶出去。有的拳友當左腳外擺時，右***後***腳就內扣了，如果右腳一內扣，這個胯就正了，接下來提腿獨立時就沒有了腰的作用了，等於就是手和腿的動作。這個動作需要用到腰，用腰胯把後面的腿帶起來。

　　我想八十五式這一細小的動作，正是符合太極拳拳經拳譜中所云：“腰為主宰”、 “主宰於腰”、“中盤***腰***，系力源所在，四肢拳腳皆由這裡帶動。”澄甫十要中也說“有不得力必於腰腿求之也”。所以，太極前輩們指出：“命意源頭在腰際***脊***”，“刻刻留心在腰間***脊***”。