太極拳沉肩墜肘肩之益處

　　當談到太極拳是能用之拳的時候，可能一般人第一個想到的就是技擊吧! 的確太極拳除了能強健身體之外，還能有防身之作用。但，今天我說的太極拳的能用，是說太極拳對生活中的用處。下面是小編為專門您整理好的：。

　　到，你越是想鬆哪，你就別想哪，因為只要你去想它的時候，就會給它加了意念，本來是想鬆，實際上是給它加了緊的訊號。所以鬆是越自然越好。鬆肩要想胯，太極拳的外三合是肩與胯合，你去想胯，你的意念肩能和胯合住，肩自然就鬆了。墜肘想膝，你的意念肘能和膝合住，肘也就墜下去了。我在中央電視臺的故事會節目中，關於一個叫黃忠達的習練太極拳者，說他的師傅是一個練蛇形太極拳的人，我在網上想看一看這個練蛇形太極拳人的視訊，可一直也沒找到。之所以我想看他的視訊，是我在練拳的時做鬆肩墜肘的時候就把自己想成蛇，蛇是沒肩的，蛇是蛹動的，太極的纏絲擰裹勁也近似乎蛇的蛹動。因為在太極拳方面的書中也沒這樣的講述，自己唯恐練偏了，所以一聽說有練蛇形太極拳的我就想看看，結果一直也沒看到。不過這也是對我的一種無形鼓勵吧，最起碼還有這麼一說，不過在實踐中我也驗證了我的這種練法。

　　***太極拳的沉肩墜肘之益處***這是我這篇文章的題目。之所以這麼寫，是我在沉肩墜肘中受益了。我練功的地方離我家要坐車的話有四站多地。春，夏，秋三季基本上我都是騎自行車去。到了冬天我就開始步行走，這樣越走越熱感覺特別舒服。但，走到練功場要半個小多時，回來沒事還可以，有的時候到市場買的東西多了，沒車子就覺得費點事了。有一次買了好多的東西，***肉就買了七斤，好幾種蔬菜，水果，***兩手各拎一個大塑料袋，肩上還揹著裝練功服的包，包裡放著買的日用品，小食品等。這裡是一個大批發市場，東西要比家門口的便宜的多，所以，每次都要買好些。這次由於修橋路又遠了，從批發市場回家要五站多地，而且這的汽車還不方便，最多隻能坐兩站。所以我只好拎著走，沒走多遠就覺的手空，胳膊累。忽然腦中一個閃念，用太極拳的沉肩墜肘呀!這麼一來，一下子就改變了。肩一沉，肘一墜，手中不掛力，把勁分散到腰和下丹田，送至腳下，一下子就輕鬆了許多。走起來心中還美滋滋的，東西也買了，功也練了，這不是一舉兩得的事嗎?。五站多地一會兒就走到了，到家也不覺得累，而且愛人的一句“到底是練功的人”讓我覺的挺自信。

　　練功生活化，把別人覺得勞作辛苦的事也變成是一種練功，是一件快樂的事。比如，蹲地，擀麵條，你都可以用沉肩墜肘，這樣輕鬆的就把活兒幹了，還不覺的累。所以，生活處處是太極，太極處處都能用。