關於快速記憶法_適合自己的記憶方法

　　記憶是對經歷過的事物能夠記住，並能在以後再現或回憶或在它重新呈現時能再認識的過程，它包括識記、保持、再現三方面。下面就是小編給大家帶來的，希望大家喜歡!

　　關於適合自己的記憶方法

　　不管你是在為考試而學習，或者試圖學習一種新語言，還是隻希望記住你曾經在課堂上學到的東西，回想起你學到的東西可能是一個挑戰。 雖然你的大腦非常善於將你學到的東西長時間地儲存在腦中，但當你需要的時候，這些資訊並不總是那麼容易想起來。 逍遙右腦研究發現，人類刻意使用一些記憶技巧來提高記憶力，通過照顧自己的身心和在良好的環境中工作，也能讓你的大腦更容易接受新知識。

　　一、記憶本身也是有“技術”的

　　1、化整為零

　　無論你要記住什麼，如果是一大塊內容，你的大腦也會感覺難以“下手”，因此，把要記憶的內容分解成若干更小塊的，那麼處理和記憶就容易多了。不要試圖記住你的課本的整個章節，一次記住一小塊或最關鍵的那部分，逐步就全部記住了。

　　例如，如果你試圖在語言課上記住單詞，不要試圖一次記住7-8個單詞，而是一次記住1-2個，否則效率很低。

　　如果你正在學習書本上的內容，那麼書本的結構將會對你記住它們很有幫助。 教科書中的章節通常被分成較短的章節，每個章節的資訊量都是個人力所能及的。 專注於理解和記住一個部分，然後再進入下一個部分。

　　2、切換頻道，換換腦子

　　在不同的課程之間進行切換對記住學習內容是有幫助的，這樣你的大腦就能更有效地劃分不同型別的知識，也可以幫助你的大腦避免因為試圖同時記住一門課程的太多內容或兩個非常相似的課程的大量內容而陷入困境。

　　例如，你可以先記住幾個單詞，然後再去學習一下數學。試著在每一門課程上花費大約50分鐘，然後休息大約15分鐘，然後再繼續學習下一門課程，適當的休息會提高你的學習效率，能幫助你更好地集中精神。

　　3、做筆記

　　當你在課堂上聽講或閱讀文章時，用筆寫下重要的知識點。不要試圖把你聽到或讀到的每一個字都寫下來。相反，自己總結關鍵概念，這個過程將迫使你的大腦加強理解並將知識中的最重要元素抽取、濃縮出來，從而加強記憶。

　　如果有條件，用筆和紙做筆記。用手寫筆記讓你的大腦以一種不同於在鍵盤上打字的方式參與進來，迫使你的大腦花更多的時間來思考你正在寫下的東西，這本身也是幫助記憶的。

　　4、自我測驗

　　當你把大塊知識分開一點點學習的時候，中間可以休息一下，給自己做個測驗。你可以通過思維導圖，寫下學習中應該關注的問題或知識點，自己回答，或者做課本中的練習或小測驗。 如果你和朋友一起學習，你們可以互相測驗。

　　一種自我測試的方法是問你自己一些關於所學知識的基本問題。例如，“本文這一部分的要點是什麼?”

　　自我提問不僅能幫助你更好地理解你正在學習的內容，而且還能迫使你的大腦更加努力地去記憶相關內容。

　　5、長期經常複習

　　當你試圖長期記住一些東西時，經常複習是很重要的。 如果你能經常在快要忘掉曾經學習過的內容時及時複習，那麼這種方法會起到很好的效果。 過一段時間再複習，會使你的“記憶肌肉”放鬆，並幫助你在更深的層次上達到學習效果。

　　當你在通過經常複習記住某些重要知識的時候，剛開始的時候間隔時間要短，然後逐漸增加間隔時間。 例如，如果你有一天學習完了，那就睡一覺，第二天再複習一下，幾天後再自我測驗一下，一週後再重複一遍。嘗試利用學習計時器應用程式幫助學習，這些工具可以幫助你安排你的學習間隔時間。

　　6、建立記憶線索

　　喚起記憶最簡單的方法之一就是建立觸發這些記憶的關聯點。如何關聯要根據各人的情況，有的使用雙關語或文字遊戲，有的可以建立一個獨特的心理形象。

　　音樂也是一個強大的記憶觸發器，所以把要記憶的資訊與某個旋律結合也許非常有幫助。數不清的一代又一代的孩子被以歌曲的形式教會了字母表!

　　除了你，你的記憶線索對任何其他人都沒有意義。事實上，你的記憶線索越奇怪、越具體越好。除此之外，讓知識與它的應用場景在你的大腦裡結合也是一種不錯的記憶線索，比如凸透鏡的聚光作用，想象用它對著陽光在野外生一堆火，解決丟失了打火工具，如何做一頓熟飯的問題。

　　7、把你學到的知識講給別人聽

　　毫無疑問，教學是學習的最好方法之一。 為了能夠解釋一些事情，你必須能夠自己理解。 你必須以一種清楚易懂的方式總結和表達知識，這樣做可以幫助你更好地吸收和理解知識。

　　二、你要不要試試?

　　其實，無論是你要學習，還是你們家孩子要學習，記憶都是很重要的，沒有記憶，再好的大腦，在推理的時候也缺乏基礎，也就談不上有什麼好成績了。

　　上面的記憶方法，可以根據每個人的不同，採取最適合自己的方法，無論如何，掌握了基本方法，按照這些基本方法尋找適合自己的具體做法，還是相對簡單的，總比完全不清不楚的、稀裡糊塗的學習要好得多。在指導孩子學習的過程中，要注意孩子的反饋，有一些技巧孩子可能一時半會兒還掌握不了，家長要幫孩子，或者等到合適的時候再採用。

　　學習沒有放之四海、適合每個人的金科玉律，在基本方法的基礎上，建立屬於自己的方法。但良好的習慣，毫無疑問會讓孩子受益終身。