如何去和別人溝通_九大技巧

　　幾乎所有人都達成了這樣的一個共識：一個人的溝通能力與生活、工作、家庭幸福等息息相關，好的或者卓越的溝通能力更容易使自己在生活中如魚得水、更容易在工作上做出成就、更容易感受到家庭的幸福與美滿!下面小編整理了和別人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　和別人溝通的方法：九大溝通技巧

　　1、在開始談話前，想象你想要的結果。這有利於讓談話內容更集中，並最終取得積極成果。甚至有助於分享你的願景和意圖，讓對方明白，你要的結果是什麼。

　　2、在交談中，“你總是……”或“你永遠不會……”或“你應該知道……”的說法，容易讓人很快產生防禦心態。相反，嘗試換成“我”，這讓對方明白你只是陳述觀點，而不是凌駕於人。

　　3、問深思熟慮的問題，以求真正理解對方觀點。如果你不理解對方動機時，詢問以求瞭解，並重申你所聽到的，確保你正確地理解對方意思。說完後，跟著說，“我理解你說的是……”

　　4、磨練你的傾聽技巧，並進行眼神接觸交流，而不是打斷。同時，當他們正在說話時，避免分心。

　　5、有時，別人對你說“對不起”，但你並沒感到道歉的意思?這是因為，語言文字所表達的意思只佔7%，而語氣約佔38%。這以為著語氣的作用更大!不管你說什麼，確保你保持真誠、平和與放鬆。

　　6、肢體語言能傳遞更多意思。你應學會閱讀對方的肢體語言，也要善用非語言溝通。一旦你掌握肢體語言，你將學會在整個回話會話中國該說什麼。

　　7、如果你要批評他人，一定要區分批評人和批評行為。直接批評人，會使TA進入心理防守，而討論某人的行為，會給對方一個改變的機會。

　　8、儘量避免含糊不清或概括，不要說“你總是遲到。”試著說，“你遲到了十分鐘，並且之前三次會議都這樣。”通過提供具體例子，有助於突出主體性的問題。

　　9、在艱難的對話結束時，把目光集中到積極的東西上很重要，包括表達感激、對美好未來的期待、或稱讚對方的一個成功。美好的結局，對整個談話有至關重要的影響。

　　和別人溝通的方法：溝通價格法則

　　1、SOFTEN法則

　　包含著與人進行面對面交流的六個細節，堪稱完美的身體語言組合拳。

　　這個法則主張我們要看重身體語言的技巧，來自《五分鐘和陌生人成為朋友》，作者是“紐約最健談的傢伙”唐·加博爾。

　　❶ Smile微笑

　　微笑可以展示出一個人的熱情、大方，讓別人更容易接近你，因為你微笑是總會顯得更加平易近人。

　　❷ Open arms展開雙臂

　　雙手緊抱在前胸往往表示這我們的冷酷和抗拒，有一種不安全的資訊，但是張開雙臂，往往可以通過動作表明我們的心扉是敞開的，別人也能接受到這樣的訊息。

　　❸ Forword lean身體前傾

　　身體稍微前傾，可以顯示出你與對方的親密度，直接通過拉近身體距離以縮短心理上的距離。

　　❹ Touch接觸

　　適當的身體接觸非常有必要，比如握手錶示友好，拍拍對方的肩表示認可與看中。

　　❺ Eye contact眼神交流

　　我們常說眼睛是心靈的窗戶，看著對方的眼睛說明你專注是一個很好的傾聽者，別人也才更加樂於與你進行更多的溝通和分享。需要注意的是眼神不宜太直，不要長時間對視，看著對方眉中的位置目光會顯得更加溫柔。

　　❻ Nod點頭

　　這是表示你在聽對方說，也是認同對方。做這個動作時，我們常常會順帶說“你說的對”、“有道理”等表示認可的詞句。

　　在演講中，我們常常會強調這樣的一組資料：7 38 55，說的是一個人在整個溝通表達的過程中文字資訊所佔的比例是7%，說話的聲音、語氣、語調佔38%，而更多的是身體語言包括表情、動作、眼神、微笑等達到55%，熟悉掌握soften法則，可以讓你擁有迷人的社交儀態和社交姿勢，實現所謂的“體能說服”。　　幾乎所有人都達成了這樣的一個共識：一個人的溝通能力與生活、工作、家庭幸福等息息相關，好的或者卓越的溝通能力更容易使自己在生活中如魚得水、更容易在工作上做出成就、更容易感受到家庭的幸福與美滿!下面小編整理了和別人溝通的方法，供你閱讀參考。

　　和別人溝通的方法：九大溝通技巧

　　1、在開始談話前，想象你想要的結果。這有利於讓談話內容更集中，並最終取得積極成果。甚至有助於分享你的願景和意圖，讓對方明白，你要的結果是什麼。

　　2、在交談中，“你總是……”或“你永遠不會……”或“你應該知道……”的說法，容易讓人很快產生防禦心態。相反，嘗試換成“我”，這讓對方明白你只是陳述觀點，而不是凌駕於人。

　　3、問深思熟慮的問題，以求真正理解對方觀點。如果你不理解對方動機時，詢問以求瞭解，並重申你所聽到的，確保你正確地理解對方意思。說完後，跟著說，“我理解你說的是……”

　　4、磨練你的傾聽技巧，並進行眼神接觸交流，而不是打斷。同時，當他們正在說話時，避免分心。

　　5、有時，別人對你說“對不起”，但你並沒感到道歉的意思?這是因為，語言文字所表達的意思只佔7%，而語氣約佔38%。這以為著語氣的作用更大!不管你說什麼，確保你保持真誠、平和與放鬆。

　　6、肢體語言能傳遞更多意思。你應學會閱讀對方的肢體語言，也要善用非語言溝通。一旦你掌握肢體語言，你將學會在整個回話會話中國該說什麼。

　　7、如果你要批評他人，一定要區分批評人和批評行為。直接批評人，會使TA進入心理防守，而討論某人的行為，會給對方一個改變的機會。

　　8、儘量避免含糊不清或概括，不要說“你總是遲到。”試著說，“你遲到了十分鐘，並且之前三次會議都這樣。”通過提供具體例子，有助於突出主體性的問題。

　　9、在艱難的對話結束時，把目光集中到積極的東西上很重要，包括表達感激、對美好未來的期待、或稱讚對方的一個成功。美好的結局，對整個談話有至關重要的影響。

　　和別人溝通的方法：溝通價格法則

　　1、SOFTEN法則

　　包含著與人進行面對面交流的六個細節，堪稱完美的身體語言組合拳。

　　這個法則主張我們要看重身體語言的技巧，來自《五分鐘和陌生人成為朋友》，作者是“紐約最健談的傢伙”唐·加博爾。

　　❶ Smile微笑

　　微笑可以展示出一個人的熱情、大方，讓別人更容易接近你，因為你微笑是總會顯得更加平易近人。

　　❷ Open arms展開雙臂

　　雙手緊抱在前胸往往表示這我們的冷酷和抗拒，有一種不安全的資訊，但是張開雙臂，往往可以通過動作表明我們的心扉是敞開的，別人也能接受到這樣的訊息。

　　❸ Forword lean身體前傾

　　身體稍微前傾，可以顯示出你與對方的親密度，直接通過拉近身體距離以縮短心理上的距離。

　　❹ Touch接觸

　　適當的身體接觸非常有必要，比如握手錶示友好，拍拍對方的肩表示認可與看中。

　　❺ Eye contact眼神交流

　　我們常說眼睛是心靈的窗戶，看著對方的眼睛說明你專注是一個很好的傾聽者，別人也才更加樂於與你進行更多的溝通和分享。需要注意的是眼神不宜太直，不要長時間對視，看著對方眉中的位置目光會顯得更加溫柔。

　　❻ Nod點頭

　　這是表示你在聽對方說，也是認同對方。做這個動作時，我們常常會順帶說“你說的對”、“有道理”等表示認可的詞句。

　　在演講中，我們常常會強調這樣的一組資料：7 38 55，說的是一個人在整個溝通表達的過程中文字資訊所佔的比例是7%，說話的聲音、語氣、語調佔38%，而更多的是身體語言包括表情、動作、眼神、微笑等達到55%，熟悉掌握soften法則，可以讓你擁有迷人的社交儀態和社交姿勢，實現所謂的“體能說服”。