總頭痛什麼原因

　　總頭痛的原因是什麼?現在越來越多的年輕人也開始的頭疼病，也許與生活習慣、飲食風格、工作壓力、生活規律有一定的關係。到底是什麼原因引起的頭疼呢。

　　總頭痛的原因：

　　1神經性偏頭疼。基本上大部分人在正常情況下出現頭疼，都是神經性偏頭疼，神經性偏頭疼的一個非常顯著的特點就是大腦一側疼痛，而另一側不疼，也可能遊走性轉移。出現神經性偏頭疼，可以適當的進行自我調理，比如：平躺休息、冰袋冷敷、按壓穴位、帶頭帶、熱敷等，最重要的就是要注重平時的休息，多休息對於神經性偏頭疼具有很好的緩解作用。當然，如果長期偏頭疼，需要到正規醫院進行專科治療。

　　2感冒引起的頭疼。將近有三分之一的人得了感冒以後，會出現頭疼頭暈的症狀，這種現象是正常現象，說明感冒對人體的大腦的刺激是非常巨大的，作為感冒頭疼著，最主要的還是預防感冒，增強免疫力，多參與室內外運動，增強機體的抗病能力，減少感冒引起的頭疼發病機率。所以，感冒而頭疼是，必須及時進行抗感冒治療。

　　3發燒引起的頭疼。發燒的患者，基本上都會有或多或少的頭疼，畢竟發燒比感冒引起的頭疼更厲害。發燒對大腦的傷害要遠高於感冒對大腦的傷害。所以，由於發燒而引起的頭疼，並沒有太大問題，及時就醫，降低體溫，注意日常個人身體的防護工作，防止出現高燒現象，也就避免由於高燒而頭疼。

　　4喝酒而引起的頭疼。一般情況下，少量飲酒是不會引起頭疼的，但是每個人的體質和身體狀況不同，也有少部分人一喝酒就頭疼，這也是很常見的。喝酒引起頭疼，主要還是酒精對大腦神經的刺激導致的結果。所以，對於這種狀況，當然是儘量不喝帶有酒精性的飲料，更不要喝高度的白酒。當然，過量飲酒，都會引起頭疼的。建議所有人適度飲酒，不要過量酗酒。

　　5壓力過大引起的頭疼。現在的年輕人的確壓力過大，上要養老，下要撫養孩子，還要買房還貸款，還要買車攀比，現實版的亞歷山大。所以，很多人會得這種壓力頭疼病，這種病症是可以得到緩解和根治的，通過思想上的調節，心理上的舒緩，平時多注意休息，症狀是可以消失的。無需特別的輔助治療。

　　頭痛的治療方法

　　1自我按摩：平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆。

　　2良好睡眠：利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒後更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反覆翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依託。

　　3及早治療：健康專家建議，要經常檢查自己是否有緊張的徵兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些徵兆可能會引起頭痛，有這些現狀者最好及早到醫院進行檢查。

　　4減輕視力負擔：每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少於30秒鐘，然後將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭痛。

　　5注意科學飲食：忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質，隨著血管的擴張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛，要多食大豆、海產品、核桃等含鎂元素豐富的食物。