關於心理健康的散文_有關心理健康的散文

　　病：三分是治，七分是心理，所以我們要有一個健康的心理才可以。下面是小編給大家整理的關於心理健康的散文，希望能幫到大家!

　　關於心理健康的散文：擁有健康心理，造就完美人生

　　在黨組織的帶領下，我們聽了樑偉江教授的“和諧心理，健康人生”的講座，他淵博的理論知識以及深刻的真例項子，讓我深深感覺到擁有健康的心理素質，才會擁有健康的人生。

　　心理健康就是一個人的心理，生理與社會處於相互協調的和諧狀態。一個人擁有健康的心理，才會在做人處事時表現出良好的社會適應能力，面對困難的抗挫能力，以及促進自身發展的能力。

　　當一個人擁有健康的心理素質時，就不會輕易被生活所打倒。無論是有重大的變故或者天災人禍，都可以從容面對。擁有堅強的心理素質就好像為他築造了一面厚固的牆，為他擋住任何來自外界的傷害，給他一個完整的人生。而一個人沒有健康的心理素質，往往會表現出消極和怨恨的情緒，甚至有的還會選擇輕生來結束那種難以面對的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前進的方向，只好左碰右撞，結果被碰得頭破血流，傷痕累累。這兩種人面對生活的態度截然不同，卻詮釋了心理素質的潛在作用。

　　生活上，我們不可能一帆風順，有時候遇到的一點點瑣碎的事情都會讓我們思慮憂愁好幾天，老是抱怨上帝的不公平，總是患得患失，往往把自己弄得身心疲憊才罷休。其實上帝是公平的，在關閉你的一扇門時，就會為你開啟一扇窗，我們要坦然看待生活，看待挫折。當我們一切都能從容面對時，也會發現，我們頭頂的天空也是一片蔚藍。

　　生活總是讓人無法預料，天災人禍也不是不可能發生。四川、青海發生地震，那一瞬間的地動山搖，把一片片的家園變成了廢墟，人民的笑聲瞬間停頓，那悲哀的哭泣與喊叫，滲入每個人的心中，那是一種痛，失去親人，失去家園的悲痛。身體與心理的傷害，就像是一種毒藥在身上慢慢蔓延，讓人民承受那種無法想象的痛楚。這種痛苦，當然不會有人可以一笑而過，可是總是沉浸在悲痛之中，對生活卻是無益。人民要在悲痛中站起來，就需要很強很強的耐挫力，和堅強的心理素質能力，才會從悲痛中走出來，面對一樣精彩的生活。

　　生活不是一顆糖，嚼在嘴裡只有甜甜的味道，我們不要抱怨生活的不公平，不要抱怨自己不是上帝的寵兒，命運的嬌兒，總是覺得自己不夠漂亮，人際關係不夠和諧，身體形象不夠完美，總是想追求完美的生活，卻覺得生活永遠都不夠完美，心理有時承受不住種種的壓迫，而變得扭曲不堪，甚至有時候不能控制自己的情感，不能調正心理的歪曲而犯下不可原諒的錯誤。

　　沒有健康的心理素質，做任何事情就像沒有目標，如一個掉了線的風箏，東搖西擺，最終落在無人知曉的角落，慢慢地慢慢地腐爛。

　　擁有健康的心理素質，就像是擁有一位導師一樣，可以引導自己走向美好的明天。我們要加強心理素質的培養，讓自己在生活中也可以風光明媚，陽光燦爛!

　　擁有健康的心理素質，是做好事情的前提，調理心情的良藥，就算是再大的困難，再難過的坎，我們也一樣能夠跨過去。只要擁有健康的心理素質，我們才會擁有健康的人生，完美的人生，生活也一樣精彩!

　　關於心理健康的散文：情緒反應與心理健康

　　看到你說鬱悶，看到他發脾氣，我們的情緒反應與心理健康相聯絡。為你解鬱悶，勸他多思忖，家庭是心靈的港灣，需要愛情來滋潤。請你多看書，請他多做事，夫唱婦和萬事興。

　　情緒反應指什麼，就是指人處在情緒狀態時，身體發生的各種變化。歡樂時笑逐顏開，憤怒時橫眉冷對，悲哀時痛哭流涕，恐懼時臉色蒼白。內部的生理變化與外部的表情變化連在一起。大腦皮層在情緒的產生中起主導地位，情緒是受植物神經***交感與副交感神經***調控的，人的植物神經系統控制內臟器官***心臟、血管、胃腸、腎等***、外部腺體***唾液、淚腺、汗腺等***與內分泌功能的變化。植物神經既能接受外部感覺器官的刺激輸入，也能接受來自內臟刺激的輸入。所以，人在一定的內外界刺激作用下，伴隨著情緒體驗，人體內部也會發生一系列生理變化，如呼吸、迴圈、消化、分泌系統極其代謝過程的相應變化，如人在憤怒時，呼吸加快、心跳加速、血壓上升，血糖增高、食慾減低、出汗等，同時表現挺胸、握拳、咬牙、鼻孔擴大等。

　　情緒反應中的表情動作，包括面部表情、身段表情和語言表情三個方面。人在歡樂時，雙眉展開，兩眼閃光，嘴角後伸，上脣提升，手舞足蹈，語氣高調。悲哀時，雙眉緊鎖，兩目無光，眼淚汪汪，嘴角下歪，語調低沉，語言緩慢。狂妄輕蔑時，雙目斜視，嘴角微撇，鼻子高聳。狂喜時捧腹大笑，悔恨時頓足捶胸，驚恐時手足無措。

　　祖國醫學中的七情***喜、怒、憂、思、悲、恐、驚***，就是我們平時所說的心理因素，即情緒變化。七情失調就是七情過於波動或持續過久便可使陰陽失調、氣血不和、經絡阻塞、臟腑功能失調而患病。情志變化能使氣機發生紊亂，即怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。心是五臟六腑的主宰，“心藏神”，七情中任何情志失調都可傷心，而心傷則導致其他臟腑功能失調。“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。”“心寂則痛微，心躁則痛甚。”祖國醫學認為疾病的產生大都和情志失調有著密切聯絡。因此，我們強調維護心理健康是防病治病的重要環節。

　　什麼是心理健康?馬斯洛認為心理健康的人要具備下列品質：對現實具有有效率的知覺;具有自發而不流俗的思想;既能悅納本身，也能悅納他人;在環境中能保持獨立，欣賞寧靜;注意哲學與道德的理論;對於平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣;能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;具有民主態度，創造性的觀念和幽默感;能經受歡樂與受傷的體驗。我們認為人的心理健康包括七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　總之，情緒反應是可以控制的，心理健康是可以維護的，因為人是有思維的，是希望自己過得舒適的。當我們的情緒使自己感到壓抑或不愉快，或憤怒悲傷的時候，我們就要想辦法調整自己的心態，控制自己的情緒向正性方面發展，使自己的心情得到平和、安靜、舒坦，從而達到維護心理健康，促進全民健康的目的。*** 文章

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