心理健康方面的論文

　　近年來，越來越多學校開始重視學生心理健康教育工作，可是心理健康教育效果並不理想。下面是小編為大家整理的，供大家參考。

　　範文一：心理健康在外部空間設計中的運

　　[摘要]隨著時代的變遷，大學生的心理需求發生改變，來自家庭、社會、學校等因素影響著他們的心理健康。作為學生在校園戶外活動的載體，高校外部空間不僅要滿足大學生的生理需求，也要保證心理需求，為預防和治療大學生心理疾病起到較好的輔助作用。因此，基於大學生心理健康下的高校外部空間營造十分重要。本文通過分析目前國內外高校外部空間設計、大學生心理健康、空間對心理影響三方面的研究成果，梳理、總結相關文獻，發現其研究薄弱處，擬結合高校外部空間設計實際情況，開展進一步的研究。

　　[關鍵詞]外部空間;心理健康;高校規劃

　　1前言

　　校園空間的面貌隨著每個時代的各個因素相互作用和滲透所改變，高校外部空間的發展總趨勢強調獨特性、自然性和人文性，以此薰陶大學生的情操，培養大學生的品德個性。與此同時，隨著時代的變遷，大學生的心理需求日益提高和多樣化，心理健康也受到社會的廣泛關注。由此，基於大學生心理健康需求，預防大學生心理疾病的高校外部空間設計研究也成為高校規劃的重點之一。

　　2國內高校外部空間發展研究

　　2.1國內外高校外部空間發展現狀研究

　　經歷幾個世紀的積累和演進，國外高校的建設積累了相當豐富的經驗。二戰之後，世界各國開始大量新建和擴建高校校園，校園外部空間形態也呈多元化、多層次、多風格的局面，強調其功能性和靈活性。在對高校外部空間規劃設計時，除了注重本學科的知識運用，還與別的學科進行交叉研究，引入心理學、社會學、生態學等學科。同時強調將歷史、校園文脈和地域性特色引入校園規劃設計中。美國著名建築理論專家理查德•道貝爾的《校園規劃》***CampusPlanning***、《校園建築》***CampusArchitecture***、《校園景觀》***CampusLandscape***三部校園規劃著作，提煉了大學校園規劃中的各種矛盾，系統和詳細地研究校園規劃設計理論。美國後現代主義設計師查爾斯•摩爾的《校園與社群》***CampusandCommunity***一書提出，校園規劃不以追求嚴謹的院落式空間佈局為目的，而是從人的需求角度進行規劃設計。美國建築學者保羅•V.特納的《校園：一個美國設計的傳統》***Campus：AnAmericanPlanningTradition***運用人類學和歷史學的方法，把建築思潮、設計風格、大學傳統等諸多因素在不同時期對美國大學校園建設的影響進行梳理。在國內，高校建築外部空間多是借鑑西方的規劃理念和設計方法，尤其近現代，許多高校盲目地照抄西方校園規劃，而忽略了我國的國情和傳統文化精神。許多學校出現“巨尺度”或是被遺忘、浪費的“空間”等問題。***見圖1***當代，許多高校外部空間出現以下問題：***1***外部空間面貌趨同，不能體現校園自有的文化特徵;***2***外部空間規模尺度失衡，其設計方法簡單粗略，空間感受不舒適;***3***外部空間交往範圍缺失，許多空間被閒置，沒有充分利用土地資源;***4***外部空間設計缺少對人的感知考慮，只注重“二維”層面的設計美感;***5***外部空間的交通問題，車行步行流線安排不妥當，停車空間存在不足。對於以上問題，眾多建築師和規劃師也在研究相應的解決方法。我國教育建築專業學術委員會主任何鏡堂院士在大學校園規劃設計領域進行大量的研究。在《現在教育理念與校園空間形態》一文中何鏡堂院士提出了校園空間形態規劃的基本原則：規劃的整體性、空間的多樣性、尺度的人文性、場所的文化性、景觀的生態性。這些原則為營造適應現代教育需求、充滿人文氣息和學術氛圍的大學空間起指導作用。在該引導下，國內諸多學者對高校外部空間設計的重點放在對空間人文性和生態性探討研究，並且引入地域性的概念，旨在營造宜人且富有文化的高校建築外部空間。在基於大學生心理的高校建築外部空間設計研究中，主要強調空間的開放性，重點對交流空間的設計研究，多從大學生心理需求的角度對空間所承載的功能進行研究，如休憩空間、學習空間、過渡空間等不同功能的空間進行優化設計，以達到良好的可交流性。而對於個人在空間中的感受、尺度、色彩等方面研究，在高校外部空間設計中比較缺乏。

　　2.2國內高校外部空間的分類

　　在對高校外部空間的研究中，許多學者以不同的切入點進行分類，在明確研究範圍的同時，也能很好地讓讀者瞭解高校外部空間的功能和性質。筆者總結對高校外部空間的幾種分類方法和切入點：***1***按活動型別劃分：主要分為效率空間，如通達空間、功能性空間;鬆散空間包括靜態的活動空間、具有標誌性的空間;半效率、半鬆散空間主要是過渡性空間。該種分類方法旨在區別高校外部不同空間的使用頻率，對高校外部空間動與靜的規劃起到參考作用。***2***按功能類別劃分：主要有駐留性空間***廣場、綠地、庭院***，交通性空間***校園***、車行通道***，非功能性空間***原始環境、預留髮展用地、建築之間空地等***。該種分類方法較為巨集觀，對校園的總體規劃有一定幫助。***3***按總體結構地位劃分：校園級***中心廣場、公共綠地***，組團級***學院廣場、建築群體***，建築級***建築之間庭院、建築***廣場、建築圍合空間等***。屬於巨集觀的分類，針對校園的整體規劃。***4***按用地性質劃分：包括教學區外部空間、生活區外部空間、自然綠地、交通空間。不同性質的校園外部空間承擔的功能存在差別，在規劃設計中需要區別對待。由以上的高校外部空間分類方法來看，研究學者們主要從功能、用地性質等方面切入，注重研究不同性質的外部空間，其承擔的功能是否完善，是否做到空間的動靜結合與區分。且高校外部空間的分類多從巨集觀出發，以高校整體規劃的角度作為切入點。而從大學生心理健康的角度來說缺少一個適當空間的分類研究。筆者認為，從人的心理學角度出發，對空間的研究需從微觀入手，關注其對個人的影響，以及個人在空間中的心理感受。由此，高校外部空間的尺度、色彩、圍合度等空間要素應列入研究物件。在對心理學、行為學視角下的高校空間研究中也提到空間要素的重要性，但缺少對研究的空間從心理需求的角度進行分類。且學者們過多地將目光放在學生交流下的高校外部空間研究，對於其給學生帶來的心理影響研究比較缺乏。

　　3大學生心理健康需求研究

　　人的心理在大學時代存在著特殊性。美國醫學心理學家大衛•韋克斯勒的智力測驗結果表明，22歲為智力發育的頂點，之後進入衰退。赫洛克等心理學家研究表明人的情緒成熟期大約在23歲，也就是大學時期。智力的發育和情緒的成熟，導致大學生對融入大學地迫切期待，他們具有很強的創造力和探索精神，同時又容易偏激，常有片面性和認識模糊等情況。大學生在校期間，三個時期的心理狀況也會隨之發生改變，這三個時期分別是入學階段、穩定階段和準備就業階段。入學階段，大學生需要適應大學生活環境，人際關係、學習方式的改變，會讓大學生在這一時期缺乏歸屬感;進入穩定階段後，大學生基本適應校園環境，他們會選擇自認為舒適的環境進行活動;準備就業階段是大學生由校園生活向社會生活過渡的階段，他們既想融入社會，又產生畏懼和抗拒心理，這個時候校園環境的社會性和開放性顯得十分重要。據相關調查表明，全國20%左右的大學生存在心理障礙乃至心理疾病，相對於初中生的13.76%和高中生的18.79%，大學生心理障礙和心理疾病患病率最高，由此可以看出大學生心理狀況令人擔憂。心理學研究者總結大學生心理疾病的兩大影響因素：自身的矛盾與外界環境。自身矛盾包括生理基本成熟與思想尚未成熟之間的矛盾;心理的閉鎖性與期望被理解之間的矛盾;自我意識增強與自我意識能力和自我教育能力偏低的矛盾;思維能力增強與社會實踐經驗缺乏之間的矛盾;感情強烈豐富與自控能力差之間的矛盾。外界因素包括社會因素、學校因素、家庭因素。在校期間，學校因素對大學生的心理健康影響佔主要地位。在以往研究中對於學校因素，總結其構成的主要要素為校園裡的人際關係、學業成就、心理衛生教育和校園環境。校園環境中空間的營造和設計對大學生的情緒有著直接的影響，良好的空間營造給大學生帶來歸屬感，同時提供良好的交流環境和保障其私密性的需求。

　　4空間對人類心理健康影響研究

　　4.1空間要素對人類心理影響研究

　　從空間的角度來說，以蘆原義信《外部空間設計》中空間要素為理論基礎，研究者們從空間的尺度、色彩、質感、形態等方面進行研究分析。其中空間尺度則是研究的重點，人在大尺度的空間中會顯得十分渺小，從而產生遙不可及和敬畏的心理。宜人的空間尺度讓人產生親切感，從生理到心理都會感到舒適。而人的生理感受與心理感受息息相關，所以，人體尺度是設計空間環境的尺度基礎。過小的尺度空間使人產生壓抑感，甚至帶來舒展不開或者呼吸困難的錯覺。在外部空間的廣場設計上，美國城市規劃專家凱文•林奇認為，12m～24m為親切宜人尺度，以往圍合成功的廣場不超過135m。除了空間的尺度、色彩、質感以及圍合度都是影響人心理的要素。空間的色彩和質感較為直觀，給人的視覺刺激最大。不同的顏色質感也能讓處在空間中的人產生不同的情緒，如藍色給人平靜和冷靜，紅色則帶給人熱情、激情。空間中不同的質感給人在心理上產生空間的分隔，如在地面鋪裝不同的材質會暗示空間功能或性質的不同，從而在心理上也產生分隔感。

　　4.2人類心理對空間反作用研究

　　從心理角度來說，首先是人的心理需求。在基於生理需求之上不同的人，或是人的不同的活動型別，產生出各種心理需求，從而導致對於不同空間的需求。如兩個人在約會或是一個人安靜學習的時候，他們需求的是圍合感強、私密性好的空間;幾個人的小型會議可能需要一個相對開放，但有一定圍合感的空間;而多人的公共交流場所，則需要開放性強、交流通暢的空間。其次，研究者從人的視覺和知覺方面，對人的心理和空間之間聯絡進行研究。同濟大學包蓓蓓在《基於人類行為心理的景觀空間感受尺度研究》中，將景觀空間感受尺度的視覺性進行了量化分析。以視距和景物高度的比例為量化基礎，分析了不同比例的區間內，人對景物觀賞的狀況以及會產生的不同心理感受，視點與觀賞物件之間相對和絕對的關係，旨在為景觀設計中景觀空間的營造提供相關資料。筆者認為，該種量化方法也可以運用在建築內外部空間設計中，對空間尺度色彩圍合度等要素與人的心理關係進行量化分析，從而為滿足人們心理健康需求的空間提供參考資料。心理學家還提出人類具有心理空間，在人的心理空間裡存在著心理尺度。美國心理學家、教育家斯坦利•霍爾提出心理尺度表現為人際距離：關係密切的人際距離為150mm～600mm;人類個體的人際距離為600mm~1200mm;社交的人際距離為1200mm～3600mm;公眾場合中，人際距離為3600mm以上。以上資料為研究不同功能、不同性質下的空間設計尺度提供了心理學方面的基礎理論。當人處在建築中，心理空間和建築空間就會相互作用。建築空間可以看作實質的物理空間，物理空間的變化直接影響心理空間的變化，而有時候人的心理作用於物理空間的空間要素，使其滿足自身心理需求。浙江大學吳瓊在《基於視知覺的建築心理空間研究》中，對建築空間作用於人的心理而產生的心理空間定義為建築心理空間，並詳細闡述心理空間和建築空間的相互作用，更直觀地描述人在不同的建築空間中視覺知覺受到的影響。

　　5結語

　　近幾年對高校外部空間設計研究取得了不少成果，研究者們引入社會學、生態學、心理學等學科進行交叉研究，提出諸多建設理想高校外部空間的理論，為今後高校外部空間設計提供參考依據。在空間與人的心理關係中，已有相對完整的理論體系。高校外部空間設計，除了注重生態性和人文性，對學生的心理影響也十分重視。對從學生心理健康角度出發的校園外部空間設計的探究，研究者們多從巨集觀的大環境出發，以人的行為心理學為切入點。在高校外部空間設計中，細化到空間要素對人心理影響理論的應用還相對缺乏，且對於大學生心理疾病或心理健康和校園環境結合的研究以心理學專業的研究者為多數，而重點放在校園外部空間設計的研究相對較少，還需要繼續探討。

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　　範文二：青少年心理健康問題分析

　　【摘要】目前，威脅我國青少年學生健康的心理行為問題日益突出，心理障礙是青少年學生產生心理行為異常，甚至導致犯罪的主要誘因。本文通過文獻資料法、調查法，依據青少年這一年齡段的特點，結合大量的實踐經驗，對青少年的心理狀況進行了調查與研究，並提出對策。

　　【關鍵詞】青少年;社會;心理健康

　　在社會不斷進步的21世紀體質健康研究工作更具有新的時代特色，尤其是針對青少年心理健康研究成為當前學校體育教育工作的重點，是當前學校體育課程改革的主要目標。隨著社會的進步和經濟的發展，“健康”問題越來越引起人們的關注。本文通過文獻資料法、調查法，依據青少年這一年齡段的特點，對青少年的心理狀況進行了調查與研究。

　　1青少年心理問題的成因

　　有關文獻報道近40%的中小學生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關係不和、親子關係緊張以及家庭教育失當是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對敏感、多疑，心理承受能力差，自責、自我否定是他們的主要心理特點。這些因素的影響，使中學生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感。其次是學習，圍繞著學習產生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學校過於強調升學率，致使家庭、學校只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養，忽視了學生心理健康的發展。具體表現就為恐懼、厭學。雖然教育主管部門要求學校“減負”、不搞排名，但學生課業繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學生的精神壓力越來越大。對青少年來說，學習成績的好壞直接影響今後的升學，使得他們的心理素質包括情緒、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等方面往往處於自發形成和盲目發展的狀態。最後是社會環境與人際交往，隨著社會浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風氣，都會對他們人生觀、價值取向產生影響。青少年對友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點使得他們在人際交往中特別重視感情的交流，當被人誤會、議論甚至發生糾紛時，往往就會自我封閉，自我否定。

　　2青少年的心理現狀

　　2.1中學生心理健康問題

　　主要症狀表現為缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過於擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現代社會發展競爭性的增強，家長和社會對青少年的期望水平越來越高，導致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴重影響著他們心理健康發展。

　　2.2自主能力和適應能力差

　　被父母疏遠、嬌生慣養、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑鬱的青少年等都經常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由於技術差、經驗不足，經常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。從中學升入大學，需要培養自己獨立生活能力，而一些學生從一切都由父母操辦進入一種一切靠自己動手的生活環境，感到無所適從，有些同學甚至把髒衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應生活環境導致一些同學情緒不穩，甚至有人萌發了退學的念頭。對環境的適應能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。

　　2.3不能正確對待激烈競爭的學習環境，感覺人際關係協調困難

　　由於學習成績好壞直接影響到學生的獎學金評定、榮譽稱號、未來就業選擇等方面，學習壓力增大，導致一些學生學習信心上的失落。由於青少年都來自五湖四海，家庭背景、個人素養、生活習慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個可放心的，無利害衝突的傾訴物件，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執、冷漠的心理傾向，危害了他的學習和生活。

　　2.4不能正確對待生活中的挫折打擊

　　青少年對成功期望值過高，當遇到挫折、生活不幸時都會將他從豪情萬丈的理想世界裡拖入到痛苦的現實深淵中，所謂自責就是責備自己。當發生不如意的事情時，不認為是他人的問題，而經常認為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責傾向。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態是受悲哀和憂鬱情緒支配的，調節不好會極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。如果不能正確引導，勢必會引起他情緒上的強烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能儘快擺脫情緒上陰影，就會對意志力不堅強，自控能力差的人產生不利的影響，以至於釀成悲劇。有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠處去，或想死，這些稱為衝動傾向。這種想幹危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內部具有焦慮傾向而產生的。

　　3對策

　　人的大腦與肌肉的資訊是雙向傳導的，即神經興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。有關研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時而有效的預防和治療，就會有可能相互轉化，導致病上加病。所以，加強學校體育、增強學生體質、增進健康，對預防和治療生理、心理疾病，確保青少年學生身心健康極為重要。體育運動與自然的身體活動相比，無論是強度、內容還是運動形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊員位置，要求有較大的注意範圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善於分配注意。幾乎任何運動專案，都要求運動員有勇敢、堅持、不怕困難、團隊協作等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、豁達等多樣的感情，上述心理活動和心理特徵，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。因而重視體育教育，加強體育鍛煉，增強生理與心理的抗壓能力，對提高青少年心理健康有著積極影響。科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發育，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎。體育運動是一種積極的主動活動過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。社會競爭的下移使廣大中學生飽受學習、生活、人際關係等方面的壓力，患有心理障礙的人數呈逐年上升的趨勢，不容樂觀。隨著素質教育不斷學入發展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學界研究者們的高度重視。第三次全教會把心理健康教育確定為德育的主要內容，予以重點關注，要求“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮鬥的精神，增強青少年的社會適應能力。”

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