校園運動會黑板報圖片

　　只要我們在動，我們都屬於在運動，那不妨和小編看一下校園運動會黑板報該怎麼做?以下的內容資料希望對你有所幫助。

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　　校園運動會黑板報相關資料1：運動的名言

　　1*** 人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。——帕斯卡

　　2*** 久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

　　3*** 生命需要運動。——亞里斯多德

　　4*** 生命在於運動。——伏爾泰

　　5*** 走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

　　6*** 一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦

　　7*** 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。——法國醫學家蒂素

　　8*** 身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——德國詩人盧梭

　　9*** 人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 ——帕斯卡

　　10*** 我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。 ——愛因斯坦

　　11*** 世上沒有比結實的肌肉和新鮮的面板更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基

　　12*** 體育人為本。——雪雨水

　　13*** 運動是健康的源泉，也是長壽的祕訣。——馬約翰

　　14*** 既然哭不能解決問題，那就微笑吧。

　　15*** 日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡

　　校園運動會黑板報相關資料2：步行的正確姿勢

　　第一步，站直，感覺身體在不斷長高，頭頂向著天空，而腳在地上穩穩地紮根。也可以想象自己像玩偶一樣，有一條繩子連線你的頭髮，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢和優美。

　　第二步，站直身體，收腹提臀，雙肩抬起，再慢慢放鬆到同一水平線。從側面看看，這時你的耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上。

　　第三步，抬起下巴，眼睛平視前方，脖子一定要“正”。走路過程中脖子跟隨身體自然向前移動，而不要前後左右擺動，尤其不要“探著頭”。

　　第四步，輕輕抬腿邁出腳，然後從腳跟到腳尖“滾動”著落下，再抬另一隻腳。

　　第五步，如果是走平路，要把注意力放在收縮小腹上，走路時臀部適當地向前扭動，讓腹部肌肉承擔更多的力量;如果想瘦身，最好多走坡路。

　　但是要達到鍛鍊的目的，必須要每天堅持，時間最好半小時以上，這樣才能起到效果哦。

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