糖尿病人能不能吃鹹鴨蛋

　　鹹鴨蛋是用新鮮鴨蛋用鹽醃製而成的，風味獨特，有些人特別喜歡吃。那麼，糖尿病人可不可以吃鹹鴨蛋呢？一起來看看。

　　糖尿病人可以吃鹹鴨蛋嗎

　　糖尿病人可以服用鹹鴨蛋，但建議控制蛋黃食用量，一天一個就能滿足身體的需要，也不要吃太多的醃製品以免因食鹽的過多使用引起血壓的升高。

　　雖然對糖尿病患者來說，是可以吃鹹鴨蛋的，但是合併有高血壓、腎病的患者該低鹽飲食，不建議吃鹹鴨蛋，吃過鹹的東西容易加重腎臟負擔，加重病情。

　　糖尿病人和其他人一樣，要避免進鹽過多，進鹽過多會加速心血管病變***約佔糖尿病人死亡之原因70%***，尤其是高血壓病的發生。現代醫學研究證明：過多的鹽具有增強澱粉酶活性而促進澱粉消化，促進小腸吸收遊離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，對糖尿病人特別已合併有高血壓、糖尿病性腎病者應嚴格限制進鹽量。

　　鹹鴨蛋的營養價值

　　鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經過醃製而成的再製蛋，營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。

　　1、氨基酸：在鴨蛋中含有大量的蛋白質，而這種物質在醃製的過程中會被分解為氨基酸，除此之外由於鹽醃從而導致鴨蛋中的鹽分增加，致使蛋內無機鹽也隨之略增。

　　2、微量元素：鹹鴨蛋的蛋黃中含有大量的紅黃色卵黃素及胡蘿蔔素，並且與蛋黃油溶在一起因此才會出現我們看到的紅黃色。

　　3、脂肪：鴨蛋在醃製成為鹹蛋之後，其中所含有的蛋白質含量會明顯的減少，由鮮蛋的每百克含14.7克下降為10.4克。而這個時候其中所含有的脂肪卻會明顯的增多，從鮮蛋每百克含11.6克，上升為13.1克。不僅如此，鹹鴨蛋中的碳水化合物含量也有明顯的增加，由鮮蛋每百克含1.6克，上升為10.7克。

　　4、鈣：鴨蛋中所含有的礦物質在醃製的過程中並不會遭到損害，同時還能讓讓鈣在醃製的過程中得到很大的提高，由鮮蛋每百克含55毫克，上升為512毫克。

　　鹹鴨蛋的挑選技巧

　　綜述

　　目前，中國南方各省養鴨發達，盛產鴨蛋，主要產區在江蘇、湖北、湖南、浙江、福建、廣東等省以及各地水鄉。市場上的鹹鴨蛋產品也是琳琅滿目，品質難免良莠不齊。那麼，廣大消費者應該怎樣選擇鹹鴨蛋產品呢?一般來講，除了到有信譽的大商店去購買品牌產品外，還要注意看、搖、剝就可以了。

　　看外觀

　　就是看外觀，品質好的鹹鴨蛋外殼乾淨，光滑圓潤，不應該有裂縫，蛋殼呈青色，又叫“青果”;質量較差的鹹鴨蛋外殼灰暗，有白色或黑色的班點，這種鹹鴨蛋容易碰碎，保質期也相對較短。

　　搖蛋體

　　搖蛋體就是輕搖蛋體，質量好的鹹鴨蛋應該有輕微的顫動感覺，如果感覺不對並帶有異響，說明鴨蛋已經變質了。

　　剝蛋殼

　　剝蛋殼就是煮熟後剝開蛋殼，質量上乘的鹹鴨蛋黃白分明，蛋白潔白凝鍊，鹹味適中，油多味美，用筷子一挑便有黃油冒出，蛋黃質地細沙，分為一層一層的，由淺至深，越往蛋心越紅，中間無硬心，味道鮮美;而質量差的鹹鴨蛋蛋白較爛、腐膩、鹹味較大，最好不要食用。