防溺水的手抄報圖

　　游泳是一項益處與危險並存的運動，它可以強身健體，增加心血管功能。游泳也是一項危險的運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。下面是小編為大家帶來的，希望大家喜歡。

　　1：游泳運動當中的自救

　　1.肌肉抽筋的自救 水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部儘量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖儘量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊遊進，也可大聲呼救。

　　2.遊進中的突然下沉 此危險常見於初學游泳者或泳技不高者。在遊進當中會感覺身體突然沒勁了，然後身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然後，劃小蛙泳手手部向下按壓划水，蹬小蛙泳腿主要以小腿，腳踝由內向外劃圓，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可藉助休息一會兒再遊。

　　3.在自然水域中被水草纏繞 在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脫。纏繞發現得越早越容易解脫。被纏繞後，首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放鬆而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫

　　4.在救助他人時遇到危險的解脫與自救在游泳是難免會碰上他人水中遇險，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由於恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實行拖運之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運用解脫技術，擺脫溺水者，然後再實施救助。

　　圖一

　　圖二

　　圖三

　　圖四

　　圖五

　　2：學生防溺水宣傳標語

　　1、珍愛生命，遠離危險水域。

　　2、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。

　　3、珍愛生命，堅決不下水游泳。

　　4、增強防溺意識，綻放生命光芒!

　　5、齊抓共管，聯防聯動，嚴防溺水事故。

　　6、珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長。

　　7、你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請你預防溺水!

　　8、生命至高無上，學生安全第一!

　　9、為了你的生命安全，請不要擅自與同學結伴遊泳。

　　10、珍愛生命，關愛為先，切實做好防溺水工作。

　　11、不要因碧波矇蔽了雙眼，不要因清涼失去了判斷--預防溺水，珍愛生命。

　　12、預防溺水，不要讓水變成親人的眼淚!

　　13、讓溺水事故遠離校園，讓平安幸福一生相伴。

　　14、生命只有一次，安全伴君一生。

　　15、生命只有一次，溺水只差一念。

　　16、安全是生命的基礎，安全是歡樂的階梯。

　　17、水中非天堂，涉水請慎重!

　　18、如果你想變成死魚一條，就請在此處下水。

　　19、生命第一，預防溺水。

　　20、安全第一，珍愛生命，預防溺水，從我做起。