氣功養生學的概要

　　氣功鍛鍊的實質，其實就是鍛鍊真氣，培育元氣，扶植正氣。那麼，有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　東方文化三大主流中，言養生一事，則又以道家為最高明而最圓通，最徹達而最完善。儒家偏於入世用世，偏於支離繁瑣;佛家偏於出世舍世，偏於寂滅消極;唯道家則主超世，可八可出，可用可藏，無二者之偏弊，而又能盡賅其所長也。故本書以“道家養生學”為名，並以其學術思想及修養方法為主幹，而對儒佛之上乘旨意，亦兼收並舉，以參以證，務求貫串融通而一之，示不偏廢也。

　　以性命雙修為一大總則，以超凡人聖、超聖入神、超神入化為三大綱宗

　　道家養生學

　　道家雖力主性命雙修，性命雙傳，實則仍顯於性學而祕於命學，故得性功之真傳易，而得命功之真傳則萬難，以其實為“天地之機緘，陰陽之樞紐”，不可輕洩。而丹經中多隱語喻詞者，亦即在此也。

　　練習氣功養生的禁忌

　　1、忌“假”

　　氣功講究練“真氣”,忌諱假的意念和行為。因此,學習氣功養生首先要學會做真人,說真話,只有真心、真誠的人才可能練出“真氣”。

　　2、忌貪念

　　貪,六根不淨之禍也。在練習過程中,一定要忌貪,貪則心不淨,就會招來許多麻煩,無法進入練功的狀態。

　　3、忌心浮氣躁

　　人體很多病症皆因情緒所致,原因在於人的情志可以影響人體的正常生理功能,功能一旦失調紊亂,就會引發疾病。因此,練氣功者,應保持平和的心態,不應動氣,不然會導致練習功虧一簣。

　　4、忌自吹自擂

　　練習者應禁忌自吹自擂,說話、辦事都應留有餘地,切忌因此干擾了自身的修煉,引起不良後果。

　　5、忌房事過頻

　　人體精、氣、神旺盛才能保持身體的健康,如果生活中不節慾,必然損精,引起腎氣不足,所以練習氣功應減少房事為宜。