羽毛球拿拍的前後技巧分享

　　羽毛球運動的基本技術主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技術是基本手法之一,也是參與羽毛球運動首先需要掌握的技術。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

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　　我是打雙打的，屬攻擊型。

　　我有點不懂的就是拿拍把的前後。

　　我都是拿在最後面，攻擊防守都一樣，但我最近觀察電視的轉播，那些國手雙打都是拿在很前面，尤其是印尼隊的。當然拿在前面會反應快些雙打的快速球多但在攻擊時不也就減少威力了，是不是他們在後場攻擊通常都有準備時間且不需要快速反應，扣球為主時為拿後面???而其它時間與位置就拿前面??這是我猜的，因為除發球時看得到拿拍，其它時間看不清楚。

　　如真是如此，那拍到手的長度就會有所不同，這樣不就需要同時習慣兩種長度的打法，感覺好像有點難??

　　還有大家打雙打都是怎麼拿的?

　　羽情1、由拍柄後改握拍柄前

　　自然握拍拍子與水平面約成-30到+20度之間時，把拍頭向上輕輕抬拉，手鬆開一點點，拍子會由於重力往下滑，手可有極輕微向前上的動作，也可沒有到了合適的位置，再輕輕握住。拍頭較高包括上舉握拍時，手簡單地鬆開一點，拍子就會下滑，到了合適的位置，再輕輕握住。

　　2、由拍柄前改握拍柄後

　　自然握拍並且拍頭在水平面及以下時，手鬆開一點點，讓拍子自然下滑手可輕微向後，到了合適的位置，再輕輕握住。自然握拍並且拍頭在水平面以上時，可把拍頭輕輕向前下摔動，手鬆開一點點，讓拍子自然滑動，到了合適的位置，再輕輕握住。拍頭較高包括上舉握拍時，手鬆開一點，並以比拍子下落更快的速度向下可同時向後回收，夠著了合適位置，再輕輕握住。<重要> 握拍一定要鬆!

　　以上只是動作要領，至於轉換的快慢和準頭，要反覆練習。建議平時多做正反及前後握拍轉換。還可拿著拍杆快速正向或反向轉動。

　　怎樣才能熟練地轉換羽毛球握拍方法：

　　認真地學好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來的。

　　除了擊球瞬間以外，一定要鬆握球拍。

　　在掌握好基本握拍方法的基礎上，在學習其他擊球技術時，要善於體會和學習各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細，變換起來也就越方便了。

　　平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換的練習。根據自己的換拍意念，不斷地進行握拍變換和還原運動，以發展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然後又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端在雙打的發球、網前封網和平抽擋時，通常採用這種握拍方法，又快速下滑還原成基本握拍法等。

　　在上述的基礎上，可結合一些步法移動進行一些變換握拍的練習。羽毛球實戰中的握拍變換，絕大多數都是在起動和移動中完成的，也就是說，轉換握拍是在引拍的過程中完成的。如能結合步法和引拍進行練習，以至達到熟練的程度，效果也就可想而知了。