練習羽毛球起跳殺球的技巧分享

　　羽毛球起跳殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下來，這種球力量大，球線直、落地快，給對方的威脅很大，常常能一拍置對方於死地。這項技術在戰術上顯得格外突出，有很大的作用。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

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　　就個人感覺而言，殺球是否有力並不完全取決於你的力量大小，我認為殺球最重要是兩個方面，一是你整個身體的協調性，另外一個方面是你的揮拍速度。我們體育老師告訴我們，一般殺球時很少有人正對著球殺，根據球的來勢，通過側身轉體，挺身收腹揮臂，將腳的力量，腰的力量，肩的力量依次傳遞到手腕，但這時手腕還是處於放鬆狀態，不能緊握住球拍。當球到了頭頂右前側時，快速揮拍下壓球，在球拍接觸球的一瞬間，握緊球拍，將全身傳遞過來的力量利用手腕的瞬間爆發力快速下壓球託底部，如果你殺的是直線，就正面擊球託底部，如果你殺的是斜線，就擊球託底部的側面。這種感覺有點象揮鞭子的感覺，你揮鞭子時力量通過手腕呈波浪狀傳遞到鞭稍的力量最大，也只有這處打在人身上最痛。

　　專業隊員一般都會雙腳起跳殺球，不過這對腰腹力量要求極高，沒有很強的專項素質很難掌握。他們都是雙腳起跳有力，腰腹用力幅度大，身體呈現弓型，揮拍迅速，球飛行路線都是直上直下的。女運動員由於身體條件的限制，好象還沒有人是雙腳起跳殺球，但給我印象比較深的是顧俊和葉釗穎，她們主要是利用右腳猛的一蹬地，隨之迅速側身轉體揮拍，蹬地的聲音整個球場都聽的見，那球的速度也夠快的。

　　但光是殺球有力還不能完全一球致命，要考慮殺球的落點和線路，因為當你殺直線時，對方只要擺好拍形，輕輕一擋球就回來了，根本不需要用什麼力氣，完全是靠你球的速度來借力打力，造成自己的被動局面，如果殺球的線路和落點好，可以起到同樣甚至更大的作用，如果在打球時殺吊結合，變化再多些，對手就更防不勝防。

　　以上是我一點粗淺的認識，雖然別人已經告訴我很多殺球的注意事項，不好意思，我的殺球還是不夠有力，速度也不夠快，我想恐怕是身體協調性太差的原因吧。

　　tom我的體會，對於業餘愛好者來說，跳起扣殺的難點在於：受身體素質所限，起跳高度不夠且腰腹力量差，沒有滯空時間，揮拍時身體已經下落，造成殺球無力且線路比較平。雙腳起跳時，兩腳之間的距離應當儘量小小於肩寬，這樣可以使跳起的高度增加並且比較輕鬆，保證身體騰空時有一定的時間做收腹動作，可以解決殺球線路平的問題。但做到這一點的難度在於對步法的要求較高，起跳時雙腳都要在球的後方，單打時少有這樣從容起跳的機會，而在雙打時用到的機會比較多。

　　以上是一點個人的心得，請各位高手指正。

　　羽毛球技術-正手單腳起跳殺球：

　　正手單腳起跳殺球是殺球中最常用的一種，擊球前，身體先半側對球網，右腳在後，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。

　　右手採用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側上方，左手自然上舉，眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時，屈膝下降身體重心，右腿用力向上蹬伸，兩肩同時上提，以便躍起後在空中引拍展體成反弓形，在儘可能高的擊球點利用全身的協呼叫力實施扣殺。引拍後，身體在最高點即將下落時，轉體收腹帶動持拍臂全速向前上轉而向前下方揮拍擊球，擊球點在右肩的前上方，要比擊高球時更偏前一些。為了使殺球凶猛有力，大肌肉群參與工作較多，整個動作舒展協調，連貫流暢。擊球瞬間前臂旋內，手腕應迅猛地向下“扣壓”，在球拍擊到球的一瞬間，突然用力握緊球拍，使整個擊球動作猶如“鞭打”，集中到擊球點上。拍面要正擊來球的後部。擊球后，隨動作慣性球拍揮至左腹前後收回到胸前，左腳落地後向前蹬伸，同時右腳向擊球方向邁出，以便迅速上網。