羽毛球有效的跳殺輔助練習

　　在已經正確掌握非起跳殺球技術的情況下，可以練習起跳殺球。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　在這裡介紹跳殺的幾個輔助練習方法:

　　1、起跳擊打樹葉。

　　起跳以殺球姿勢對能夠著的最高樹葉把手揮擊出去。可按立定起跳、向前助跑起跳、以羽毛球后退步法退至樹葉稍後處起跳的順序練。雙腳起跳、單左、右腳起跳都可練。為了練習起跳突擊步法，可以離樹葉前後左右稍遠處起跳，逐步加大距離。可比賽誰跳得高噢。

　　2、排球起跳扣殺。

　　在排球網前立定起跳或助跑起跳把排球扣在對面場地，或兩人面對面一人墊球一人扣球也行。最佳當然是在能跳到的最高點以最大的力量把球炮彈般扣出。但此法至少要有粗略的排球基礎。

　　3、彈跳力練習。

　　蛙跳、立定或助跑跳遠或摸高、雙腳起跳前後左右跳、要以自己能達的最大幅度進行。

　　有人天生協調性好，應該較容易練會。協調性差的朋友，多練肯定行的。有條件可參加足球、排球、籃球、健身操等運動。打羽毛球本身當然也能提高協調性。

　　延伸閱讀：羽毛球網球鉤對角技術要領

　　羽毛球的網前擊球動作基本上都是伸直手臂，靠手指控制完成的。勾對角略有不同，在擊球瞬間應該是略為彎曲手臂的。正手勾對角的要領是手臂內旋，同時肘關節略為下沉，手指要調整好擊球角度;反手勾對角也要求在擊球瞬間肘關節略下沉，但手臂擊球時是外旋的。

　　為什麼要肘關節略為下沉呢?大家可以比較一下下沉和不下沉的時候球拍的軌跡，下沉的時候，可以保證球拍以一個比較平的弧線揮出;不下沉的時候，球拍會以一個曲度較大的軌跡揮出，後者擊出的對角球是慢而弧度大的，容易給對手撲球的機會。

　　擊球點也有些講究，就是不要太靠身體中線以外對於初學者而言，擊球點儘量不要超過身體中線，這樣手臂伸直了是很難保證擊球瞬間肘關節略沉的。肘關節略沉的時候，就將身體稍微拉近了擊球點，這樣勾球的質量相對就高一點。 擊球擊在球體側面，即同時擊中羽毛及球託，這樣控球效果最穩定只擊球託勾對角的話較難控制球的落點，但手感提升後可以嘗試切擊球託的方法勾對角

　　練習的時候可以與同伴隔網對練，但效果不如“拋球即勾”的效果好;留意拍框的軌跡，要儘量保持在一個水平上大致與球網同高，避免明顯的拋物線軌跡。