關於網球的小技巧盤點分享

　　網球是一項歷史悠久的體育運動,它在全世界範圍內開展得很普及。過去網球被看成是貴族運動,尋常人似乎可望不可及。近些年,隨著生活水平的日益提高以及全民健身運動的展開,對網球運動產生興趣甚至欲親自參與的人越來越多,以下是小編分享給大家的關於網球的小技巧，一起來看看吧!

　　關於網球的小技巧

　　一、斜角球技巧

　　以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。

　　這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

　　2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

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　　3、從下部探起拍頭，打出旋轉球。

　　4、即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。

　　打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30 釐米~50釐米。從端線打的斜線球應比網高50釐米以上，這是因為這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方。

　　二、接發球技巧

　　接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:

　　1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2、站定位置後，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

　　3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。

　　4、最後的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之後自然返回。

　　我們很容易就可以看出接發球後球速的變化。必須認識到截球對於速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。

　　三、上旋高球技巧

　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

　　1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。

　　2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。

　　3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。

　　從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。

　　四、急截球技巧

　　現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。

　　急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　正手急截球

　　1、當對方球飛來時，迅速上前。

　　2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了

　　3、隨球動作幅度要大，並迅速調整姿態迎接下次擊球。

　　反手急截球

　　1、反手擊球時，大多數球員都採用兩手握拍法。

　　2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

　　3、與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

　　雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。

　　五、近網低球技巧

　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快，以及女子比賽。

　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

　　1、要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢

　　2、擊球時要充分放鬆，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

　　3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉

　　網球的小竅門

　　一、發球小竅門

　　1.拋球時，拋球手臂要儘可能伸直，球是被你托起來的而不是扔出去的;

　　2.持拍手臂的肘部要隨拋球動作一起抬起，非持拍手臂隨拋球上舉;

　　3.轉動肩膀，非持拍手臂隨轉動收到腹部;

　　4.拋球的落點要略微進入球場;球拍要在身體完全伸展的時候來到擊球點，擊球瞬間別忘了沿順關節扣動你的手腕。

　　拋球的位置可以決定你的發球：1、拋球右前方是一發和平擊球的最佳位置。2、拋球靠後是二發和上旋球的最佳位置。3、拋球靠右側是側旋的最佳位置。因此，在接發球的時候注意觀察對手的拋球，對接發有很大的幫助

　　二、高壓球小竅門

　　1、準備殺球之前先側身，非持拍高舉指準來球，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。

　　2、殺球前身體後仰，基本成弓型。

　　3、殺球前握拍一定要放鬆，在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指手指主要是食指的爆發力，就像抽鞭子一樣。

　　5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地 的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心 位。

　　三、接發球小竅門

　　1、盯球是這樣的，可以學學阿加西接發球的祕訣。用眼晴的視線盯球對手發球時的拍面，可以在球沒有出手時，就能判斷出發球的方向。看拍面擊打球的部位，正面、外側、內側有微微的明顯的變化，做出證確的判斷。預判提前，為準備接發贏取寶貴時間。

　　2、有了提前的預判，做轉肩拉拍的準備動作，這裡要著重提醒一點：就是引拍要小。

　　3、向前一步或者閃身擊球。

　　做到以上三點，接發球就不難了，漸漸會讓你得心應手。朋友們去球場上小試牛刀嘍!

　　四、削球小技巧

　　如何打兼有速度和強烈旋轉的削球?

　　1、動作要點是後引拍到較高的位置上，拍面呈向上的開啟狀態。

　　2.強調從上向下揮拍擊球，後有明顯向前的隨揮動作，隨揮動作的大小可用來調節球飛行的距離。

　　3、為了能落入對方場地，加快揮拍速度是個分必要的。瞄準網帶擊球，憑藉球有些上飄的特性，則剛好能夠擦網而過，由此產生向前滑行的削球。另一個關鍵是，擊球的位置比邁出的右腳稍前，並要注意整個擊球過程都應該有意識地保持身體側對球網。

　　4、要想提高揮拍的速度，首先必須讓肩部放鬆。

　　5、用低球進行練習。

　　五、截擊小技巧

　　1、採用東方式正手握法，大陸式。

　　2、從球接觸拍面那一刻起就密切注意它的運動軌跡。

　　3、試著跟隨球的方向轉動你的頭，這樣可以調整身體處在一個較好的截擊位置。

　　4、試著在來球低於網的高度之前截擊它，否則你就比較被動了。

　　5、儘量在身前處理截擊球。

　　6、當擊打正手截擊球時，注意腕關節開啟，肘部貼近身體。

　　7、截擊時儘量保持拍柄高於手腕。

　　8、要經常練習截擊，在練習截擊時站位靠近發球線而不是靠近網。

　　六、上旋球小技巧

　　1、身體充分的放鬆，左手抬高與肩持平，右手握拍自然放底，不要用力，自然放鬆。

　　2、在腰部以下擊球，擊球后自然向上揮拍。

　　3、把球拍揮動到肩上，與耳持平。

　　從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上拆開。

　　不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。