打檯球的正確姿勢與瞄準方法

　　檯球運動的擊球姿勢是掌握檯球技術的基礎。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　打檯球的正確姿勢

　　擊球姿勢是一項基本功.擊球時,身體要面向所擊的主球與目標球,站立時左腳向前,右腳稍後一點,兩腳之間形成50度夾角，也可站立成丁字步，側身向球檯，左腳前，右腳後，兩腳之間形成80度左右夾角如圖右邊站法。

　　兩種站法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準，站丁字步只在擊某些球時才用。

　　擊球時，要全身放鬆，只在擊球一瞬間才使勁，腳站的寬度應與肩齊寬，使身體平衡。身體要正面向球檯，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意全身的重心要壓在腳上，而不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩平衡。

　　檯球正確的瞄準方法：

　　想把目標球打入球袋，就需要有精確的瞄準，最基本的瞄準方法是：眼睛、主球、目標球三點成一線。當然，球杆是隨著眼睛轉的，因此，實際擊球時，球杆、主球、目標球三點在同一直線上。從圖中可以看清眼睛、球杆、主球、目標球之間的關係。實戰中的擊球瞄準姿態是多種多樣的，但基本原理不變。

　　下面介紹各種擊球動作與身體姿勢，供學習參考，這些姿勢是世界職業檯球比賽的資料摘錄下來的，是著名選手普遍選用的姿勢：

　　擊邊緣球的動作：

　　要注意擊球時的手架，以球檯邊框為球杆的支架，食指輕輕按住球杆，再就是注意擊球者的瞄準動作，下巴貼在球杆上，兩眼與球杆成一條垂直線。

　　打檯球的優點：

　　檯球是一項老少皆宜，適合於各文化層次的既富有消閒性又具有知識性的球類活動。 它具有愉悅性，掌握了各種杆法技術，打起來得心應手，成功率日見提高，更是令人心醉的一項活動。它很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外於人的心境。它需要精確的計算，對心態與肌肉要有自控意識。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛鍊個人的堅韌性格，不為勝負所累。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會得到平衡。

　　高難度的杆法一時掌握不住，看高手打球，會從看熱鬧進而看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收穫的滋味。 比分落後了，仍有可能後來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養向上的性格。 檯球不要求有特別強健的身體，所以適宜於各年齡段的人。

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打檯球外，一般均可連續活動一兩個小時。所以檯球實在是一項優點居多、好處不少的球類活動。