記憶力不好的原因

　　記憶力不好是怎麼回事?是什麼?記憶力不好的注意事項有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　很多，可能與先天有關，也可能與後天環境有關。從小明現在這些表現來看，應該是思想負擔太重，思慮過度，腦力自然下降，記憶力也一定會大受影響。

　　處於青春期的人，學業壓力比較繁重，我們要保持良好的心態：

　　***1***坦然面對現實。在快節奏的生活中，人們會面臨種種壓力，要敢於面對現實，把壓力當做是一種挑戰，將更有利於人的身心健康。

　　***2***保持樂觀。“笑一笑，十年少”，樂觀的情緒不僅能使你顯示出青春活力，還將有助於增強你的肌體免疫力，免受疾病的侵襲。

　　***3***拋棄怨恨，學會寬容。懷有怨恨心理的人情緒波動較大，不是整天抱怨，就是後悔;不是對人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣容易引起心理障礙。所以，平時應學會拋棄怨恨，學會寬容，學會原諒自己和他人。

　　***4***富有幽默感。有人稱幽默是“特效緊張消除法”，是健康人格的重要標誌。許多健康的事業成功者，都有幽默感。

　　古希臘名醫波克希拉底精闢指出：病人的本能就是病人的醫生，醫生是幫助本能的。最好的醫生是自己，你自己有強大的抵抗力，所以，病人的本能就是病人的醫生。如果你能保持這些心態，一定可以構建強大的抵抗力。

　　記憶力不好的注意事項

　　1.採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。

　　2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

　　3.物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。

　　4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。

　　5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。