動脈硬化症狀的原因及治療方法

General 更新 2024年12月22日

  動脈硬化這個詞我們常常能夠聽到,同時這類疾病常常與高血壓、高血壓以及高血糖有關。導致動脈硬化發生的原因是什麼?接下來小編和你一起了解動脈硬化相關知識吧。

  動脈硬化發生的原因

  原因一,身體的疾病所導致

  當身體患有高血壓、高血脂症、肥胖症等疾病時,便容易引起血管的緊張、變窄、硬化。

  原因二,不良的習慣引起

  日常生活中如果有缺乏運動、高度精神壓力、脾氣暴躁、吸菸等,則會增加換動脈硬化的風險。在飲食上如果愛吃甜食、油膩食物,以及礦物質和膳食纖維攝入不足等,會導致血液中膽固醇含量的增高,使更多的脂肪沉積血管壁上,繼而誘發動脈硬化以及其他心血管疾病。

  動脈硬化和動脈粥樣硬化的區別

  其實動脈硬化和動脈粥樣硬化屬於一個意思,都是指動脈發生病變的現象。而動脈硬化包括小動脈硬化、動脈中層鈣化和動脈粥樣硬化。

  動脈硬化的範圍較廣,而動脈粥樣硬化則多是由於體內脂質代謝異常引起,導致血管壁發生病變,並且由於血管壁內膜沉聚的脂質類似於黃色的粥,所以被稱動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化更容易引起血栓的形成、腦梗死、心臟病等。

  動脈硬化會的表現和危害

  動脈硬化導致了血管的病變,使得血管變窄、變厚,這樣影響了心臟對大腦、四肢的供血,從而容易出現頭暈、頭痛、缺氧、四肢麻木和四肢畏寒等現象。

  而當動脈硬化加重,甚至形成血栓時,那麼則容易發生四肢的活動受限,如出現跛行甚至誘發猝死、中風、心臟病和腦梗等。

  所以,對於保護好血管也是對自身的健康負責,降低生命危險。並且血管的老化是一個長期過程,對血管的保護要趁早。

  動脈硬化症的治療方法

  1.精神上多加放鬆

  如果長期的精神壓力大、精神緊張會導致血管的收縮異常,容易引起血管變窄,並且血管不能隨著人體對血液的需求該變化,繼而動脈硬化則容易發生。所以為了維護血管的健康,要注意放鬆自己,避免精神壓力過大。

  2.給血管運動的機會

  當人體進行運動的時候其實也是血管在運動,適度的運動提高血液迴圈,增加血管的柔韌性,降低動脈硬化發生的風險。

  3.控制體重

  控制體重不僅僅是為了擁有美麗的身材,更重要的是為了健康。體重增加過快,身體過於肥胖,常常與高血脂、脂肪肝、腦中風、動脈硬化等疾病有關。

  4.控制飲食

  動脈硬化的發生其實和飲食習慣有很大的關係,如高脂肪、高糖和高鹽飲食等,常常引起高血壓等富貴病,而當這些疾病發生之後,又是誘發動脈硬化的病因。

  另外,食物熱量過高同樣會引起人體的肥胖,繼而誘發動脈硬化。

  5.合理飲食

  食物也是維護身體健康的良藥,不同的食物對健康而言有不同的作用。

  增加粗糧,粗糧中的膳食纖維有助於降低膽固醇和血糖,從而可以維護血管的健康。

  補充維生素,維生素C有利於提高血管的韌性,防止血管破裂以及血栓形成。胡蘿蔔素有利於抗血管老化。

  改變飲食結構,對於中老年人來說為了維護血管的健康,不僅要少吃高脂肪食物,同時還要注意補充蛋白質和改變飲食結構。如食物以清淡、低鹽、低脂肪、高蛋白、低熱量為主,並且改變食用順序和習慣,如先食用低熱量但有飽腹感的食物,細嚼慢嚥,避免暴飲暴食和吃得太快。

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