白髮多的原因

　　我們都知道人老頭髮會變白，可現在很多的年輕人都長出了白頭髮，年紀輕輕的為什麼會長很多的白頭髮呢?下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　精神因素

　　精神因素是導致白髮出現最常見的原因之一，在生活中，如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。因此，一定要保持一個愉悅的心情狀態。

　　營養狀況不好

　　毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭髮色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

　　疾病藥物遺傳

　　疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

　　白髮多怎麼辦

　　黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。

　　作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

　　食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。

　　枸杞子 性甘、平、無毒。

　　作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

　　食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

　　仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

　　先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。

　　白髮多的防治方法

　　保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是保持黑髮的前提，每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的休息，頭髮也會出現乾燥、發黃、無亮澤感。

　　不染髮

　　儘量不要染髮，長期染髮不但越染越多，還會誘發面板和血液病變。

　　飲食營養均衡

　　不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

　　保持好心情

　　注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經常鍛鍊、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。