有什麼習慣可以遠離癌症

　　遠離癌症我們該怎麼做呢?下面由小編為大家介紹一下關於遠離癌症的幾個好習慣，歡迎大家閱讀。

　　遠離癌症的習慣1、減壓

　　癌症跟壓力關係很大。得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。命比一切大。放下，坦然。

　　遠離癌症的習慣2、休息

　　休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，儘量少吃街邊的食品，儘量自帶便當或自己做飯，不要到外面吃，外面很多都是癌症食品***這年頭各種新增劑真多!***。吃完飯之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。

　　遠離癌症的習慣3、運動

　　讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動。，因為運動是舒緩解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。

　　遠離癌症的習慣4、晒太陽

　　日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛晒太陽，平常多晒太陽，身體的抗體會增加。

　　遠離癌症的習慣5、睡眠

　　睡眠是非常好的恢復身體機能的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。

　　臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠***入睡的有500萬人，睡覺是一門大學問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作噩夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。

　　睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著;很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

　　容易失眠的朋友可以在每天晚上睡覺前喝一杯安神助眠的谷香仁五穀粉，對睡眠有很好的改善作用。

　　遠離癌症的習慣6、—定要定期攝取五穀雜糧

　　你還沒養成每天吃雜糧粥的習慣嗎?那你很容易中招了!雜糧粥是人人必須要做的防病養生手段。試問你的身體能對抗這個汙染的大氣層和水質層的毒素嗎?一定要堅持天天喝雜糧粥，不止是為了一次性處理掉10斤肥肉，讓你面板變白變緊那麼簡單。而是大多數蓄積在體內的毒素是脂溶性的，所以它們都堆在身體的脂肪裡，造成各種代謝和功能的故障，身體沒有能力將高分子能量物質轉化為低分子能量物質，或者只轉化為半分子能量物質，過程中就釋放大量負離子自由基，這就是致癌物質，而半分子能量物質因為身體沒有能力消耗利用，就化為脂肪貯存起來。所以你說你要不要先處理下你的脂肪?谷香仁五穀粉就是專做五穀雜糧的天然研磨粉的，是以GPM製藥標準生產的食品，大夥不妨上去看看。

　　遠離癌症的習慣7、不吃高壓力食物

　　什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香菸、乳製品及肉製品等，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會使心情偷快?最重要的就是蔬菜、水果，以及五穀雜糧。

　　有剌激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經冗進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態，得不到休息。